In zout water levende rode algen, een overheersend type zeewier dat sinds 300 v.Chr. Wordt gebruikt vanwege zijn hoge gehalte aan voedingsstoffen en geneeskrachtige voordelen, bevat een overvloed aan vitamine K en calcium. Supplementen met rode algen kunnen helpen bij de behandeling van hypertensie en bieden sterke antioxiderende effecten. Roodalgcomponenten kunnen echter ook resulteren in verschillende nadelige bijwerkingen, waaronder constipatie en bloedstolsels. Zoals met elk voedingssupplement, moet u uw arts raadplegen voordat u een supplement met rode algen gebruikt.
Hypertensie-effecten
Supplementen met rode algen kunnen positieve effecten hebben bij mensen met hypertensie. Een Koreaanse studie, gepubliceerd in de editie van 2006 van het tijdschrift "Algae", observeerde de remmende effecten van extracten van rode algen op een enzym dat is gekoppeld aan hoge bloeddruk. Het angiotensine-1 converting enzyme, of ACE, speelt volgens onderzoekers een belangrijke rol bij het beheersen van de bloeddruk. Wetenschappers rapporteerden dat sommige rode algensoorten "opmerkelijke" anti-ACE-activiteiten produceerden in vergelijking met andere mariene organismen. Bevindingen suggereren dat rode algen een uitstekend potentieel hebben voor gebruik als een ACE-achtige remmer. Er is echter aanvullend wetenschappelijk onderzoek nodig om overtuigend de effectiviteit van rode algen voor de behandeling van hypertensie te bewijzen. Gebaseerd op observaties van patiënten met licht hypertensie, adviseert Drugs.com over het algemeen een dagelijkse dosering van 6 tot 24 g rode algen supplementen.
Vitamine K-effecten
De vitamine K in rode algen supplementen kan interfereren met bloedverdunnende medicijnen zoals warfarine, volgens Drugs.com. Vitamine K veroorzaakt bloedstolsels, of stolt, om overmatig bloeden te voorkomen. Vitamine K werkt met verschillende eiwitten om stolsels in het bloed te vormen, die de bloedstroom in het hart, de hersenen of de longslagaders kunnen blokkeren of verminderen en een beroerte of een hartaanval kunnen veroorzaken. Het innemen van een roodalgensupplement kan dus de effectiviteit van anticoagulerende medicijnen remmen. Gezonde mensen hebben echter dagelijks een inname van 80 ml vitamine K nodig, volgens de National Institutes of Health.
Calcium-effecten
Calcium, een hoofdelement in rode algen, kan mogelijk resulteren in verschillende nadelige effecten. Hoewel er in 2011 geen officiële dosering van rode algen bestaat, beveelt Drugs.com over het algemeen een veilige dosering aan van 900 mg dagelijks van rode algen afgeleid calcium, op basis van onderzoek naar zeewiereffecten bij osteoporosepatiënten. Echter, doses calcium die de voedingssupplementen overschrijden aanbevolen dagelijkse dosis van 1000 mg kan resulteren in spijsverteringsstoornissen zoals constipatie, gas en een opgeblazen gevoel. Bovendien, hoewel zelden voorkomend uit calciumbevattende supplementen, kunnen extreme niveaus van calcium in het bloed of hypercalciëmie nierfalen en nierstenen veroorzaken, evenals harde calciumafzettingen in de slagaders en aders.
Antioxiderende effecten
Een antioxidant in rode algen kan 10 tot 100 keer meer kracht schenken aan het wegvangen van ziekteverwekkende vrije radicalen dan de meeste antioxidanten, volgens Robert Rowen, een pionier in de medische geneeskunde en alternatieve geneeskunde. De potentie van antioxidant-werkende polyfenolen, of van planten afgeleide chemicaliën, is afhankelijk van het aantal onderling verbonden ringen waaruit hun structuren bestaan. Hoewel de meeste polyfenolen drie ringen hebben, heeft het Seanol-polyfenol maximaal acht ringen. Uitgebreide observaties van deze ziektebestrijdende component van rood zeewier duiden erop dat het hartziekten, osteoporose, diabetes, dementie en vele andere aandoeningen enorm ten goede komt, meldt Rowen.
Negatieve effecten
Vanwege de hoge niveaus van jodium in rode algen kan het gebruik van deze supplementen leiden tot een overdosis jodium. U kunt ook gastro-intestinale problemen ervaren, zoals zachte ontlasting en een gevoel van volheid. Aangezien regelmatige inname van rode algen kan interageren met medicijnen of gezondheidsproblemen, moet u uw arts raadplegen voordat u aan deze of een andere aanvulling begint.
