Wie heeft het adagium niet gehoord "een appel per dag houdt de dokter weg"? Het is dus niet verrassend dat gezondheidsbewuste eters deze medicijnkist in fruitvorm kunnen combineren met een raw-food focus. En dus vragen velen onschuldig hoeveel calorieën de kern vormen van rauw appelsap.
Raw Apple Juice and Cider: A Caution Tale
Rauwe appel cider is geassocieerd met E. coli 0157: H7-uitbraken. Zwangere vrouwen, jonge kinderen, ouderen en mensen met immuungecompromitteerde systemen, zoals wordt gezien met acquired immune deficiency syndrome of kanker, moeten bijzonder voorzichtig zijn met betrekking tot het inherente risico op darminfecties door rauw appelsap of cider.
Calorieën in Raw Apple Juice
Veel liefhebbers van onbewerkte sappen gebruiken een pers om verse appels, huid op, te maken tot rauw appelsap. Anderen drukken juicers in gebruik en laten andere vruchten vallen, zoals peer, of zelfs selderij, spinazie of broccoli. Wanneer appels alleen worden gebruikt om vers sap te maken, bedragen de calorieën in een 8-ounce glas ruw appelsap in totaal 110.
Laatste inzichten
Overweeg een arts of geregistreerde diëtist te raadplegen voor advies over uw specifieke gezondheidssituatie, naast de risico's van rauwe voeding als u overweegt om een rawfood- of raw-juice-dieet te starten.
