De Pilates 4-Way Ab Stretch is een uniek trainingsapparaat dat onder de paraplu van weerstandsbanden past, maar qua constructie en gebruik anders is dan uw gebruikelijke band of kabel. De Pilates 4-Way Ab Stretch bestaat in feite uit twee weerstandsbanden die zij aan zij zijn bevestigd om één eenheid te vormen. Deze fitness-tool maakt het trainen thuis gemakkelijk. Je hebt zelfs geen andere uitrusting nodig, maar je kunt nog steeds bepaalde oefeningen vinden - zoals staande kabeldraden of achteruitvliegen - gemakkelijker met reguliere banden.
Verschil met normale Pilates-banden
De typische Pilates-band, ook wel een weerstandskabel, oefenband of rekband genoemd, heeft twee uiteinden, elk met een handvat. Hiermee kunt u alleen de handgrepen met twee ledematen vasthouden, hetzij in beide handen, rond beide enkels of voeten, of vastgehouden door één hand en één voet. De Pilates 4-Way Ab Stretch-band heeft vier uiteinden en vier handvatten, zodat elke voet en elke hand een doel kan hebben en betrokken kan zijn bij een oefening. Je kunt met je voeten op een normale band stappen, zodat je de handvatten met je handen kunt vasthouden, maar dit verkort de bewegingsmogelijkheden van oefeningen omdat een reguliere band korter is.
Kenmerken
De Pilates 4-Way Ab Stretch heeft een aanpasbare spanningsoptie, zodat je oefeningen op verschillende weerstandsniveaus kunt doen zonder extra banden van verschillende gewichten te kopen, volgens de Bally Total Fitness Catalog. Het is gemaakt van een zacht comfortkoord dat elastisch is. De Pilates 4-Way Ab Stretch is licht, zodat u hem overal mee naartoe kunt nemen.
fabrikanten
Zowel Everlast als Bally Total Fitness maakten en verkopen de Pilates 4-Way Ab Stretch. Om het product nu te kopen, kunt u het vinden via externe verkopers van fitnessapparatuur. De producten zijn identiek qua ontwerp, functies en, meestal, prijs, afhankelijk van waar u het koopt.
Oefenmogelijkheden
De Pilates 4-Way Ab Stretch is nuttig voor aërobe activiteit, stretching en krachttraining. Het is mogelijk om krachttraining en kernoefeningen voor het boven- en onderlichaam uit te voeren met de Ab Stretch. Train de armen, bilspieren, benen en buikspieren met de Pilates 4-Way Ab Stretch, zoals aanbevolen door de Bally Total Fitness Catalog.
Voorbeeldoefening
V-ups zijn een zware maar effectieve oefening voor uw buikspieren. Schuif je voeten door de twee handvatten en pak vervolgens de andere twee in je handen. Ga op je rug liggen met je armen uitgestrekt over je hoofd. Bij uitademing, til je benen en armen in de lucht naar elkaar toe totdat je een V-vorm maakt. Lager terug naar beneden en herhaal tot 15 keer.
