Na een blaasoperatie is lichaamsbeweging belangrijk om weer kracht te krijgen en te helpen bij het herstel. Als u een cystocele reparatie heeft gehad of een operatie heeft ondergaan om uw blaas te verplaatsen, uw vagina te herstellen en uw urethra te verplaatsen, zal uw chirurg postoperatieve oefeningen voorstellen. Hoogstwaarschijnlijk wordt u verteld om zwaar tillen gedurende enkele weken na uw operatie te vermijden.
Betekenis
Volgens Richard Bercik, MD, Director Division of Urogynecology and Reconstruction Pelvic Surgery, Department of Obstetrics, Gynecology and Reproductive Sciences aan de Yale School of Medicine, ervaren 15 tot 20 miljoen mensen in de VS urine-incontinentie. Het probleem komt twee keer zo vaak voor bij vrouwen als bij mannen. Als u bent bevallen, is uw kans op bekkenbodemverzakking 50 procent. Ten slotte vereist 11 procent van de vrouwen met incontinentie en ernstige verzakking een operatie.
overwegingen
Blaasreparatie voor incontinentie of het onvrijwillig lekken van urine komt redelijk vaak voor. De experts van de Yale School of Medicine suggereren dat van de 15 tot 20 miljoen mensen met het probleem slechts een derde tot de helft medische hulp zoekt. Dit is jammer omdat 80-90 procent van de gevallen met succes kan worden behandeld.
Fysiotherapie
Uw chirurg kan postoperatieve fysiotherapie bestellen om de spieren van uw bekkenbodem te versterken. Verwacht dat de fysiotherapeut een eerste evaluatie uitvoert, inclusief een beoordeling van uw medische geschiedenis, uw algemene gezondheidsstatus, uw genezing en herstelstatus na uw operatie. Op basis van uw leeftijd, fysieke conditie en de bestellingen van uw arts, zal een plan voor therapeutische oefeningen worden gemaakt. Fysieke therapieoefeningen zijn aangepast voor elk individu en zijn geen one-size-fits-all-behandeling. Je oefeningen kunnen anders zijn dan die je buurman deed na haar blaasoperatie.
Oefeningen
Oefeningen zijn gericht op het versterken van je spieren en veranderende lichaamsgewoonten die hebben bijgedragen aan je conditie. Biofeedback en elektrische stimulatiemodaliteiten kunnen helpen bij het richten en versterken van bepaalde spiergroepen. Verwacht betrokken te zijn bij oefeningen om de kernspieren van uw buik en bekkenbodem te versterken. Er wordt aandacht besteed aan je ademhaling en ontspanning om spierspasmen te verminderen. Mogelijk wordt u gevraagd om warmte- of koudepacks toe te passen op uw littekenlijn en het gebied rond uw litteken te masseren.
Het volgende is een voorbeeld van een kernversterkingsoefening, maar dit mag niet worden geprobeerd zonder toestemming van uw arts. Ga op de grond liggen met je knieën gebogen en een kussen onder je hoofd. Trek de spieren van je bekken en buik naar binnen en omhoog naar je navel. Houd deze positie vast, knijp in je bekkenbodemspieren en ontspan terwijl je uitademt de spieren van je buik. Herhaal deze oefening vijf of vijf keer. Stel een doel om je spieren gedurende tien seconden samen te trekken. Doe dit of geen oefening als je pijn ervaart en onthoud, herstel is een langzaam en gestaag proces.
Wandelen is een uitstekende oefening; het komt uw circulatie, uw hart en uw longen ten goede. Begin langzaam te lopen met toestemming van uw arts. In het begin wilt u misschien dat iemand u vergezelt in het geval u zich onstabiel voelt op uw voeten.
Waarschuwing
Volgens de experts van de Gloucestershire Health Community, til of verplaats je geen zware voorwerpen totdat je toestemming hebt van je chirurg. Elke oefening die onnodige stress op uw bekken en chirurgisch gebied legt, moet worden vermeden. Dit omvat het optillen van kinderen en zware boodschappentassen. Ook moet vermeden worden overmatig strekken zoals bij stofzuigen. Je hebt vier tot zes weken nodig - misschien meer - om te genezen voordat je weer je normale taken begint.
