Het ontwikkelen van je gevoel van zelfvertrouwen in een relatie kan moeilijk zijn als je een laag gevoel van eigenwaarde hebt of gekwetst bent in eerdere relaties. Een gezond gevoel van zelfvertrouwen zal echter niet alleen je relatie verbeteren, maar ook je gezondheid verbeteren, het vermogen om met stress om te gaan en het algehele emotionele welzijn verbeteren, merkt auteurs Melinda Smith, Robert Segal en Jeanne Segel op, geschreven voor HelpGuide.org. Verbeter je zelfvertrouwen en je zelfvertrouwen in je relatie door een paar eenvoudige stappen te volgen.
Stap 1
Geloof in je eigen waarde. Een gevoel van eigenwaarde hebben, maakt je aantrekkelijker voor je partner. Doe iets om je zelfvertrouwen te ontwikkelen. Of je nu een verandering aanbrengt in je fysieke uiterlijk en een nieuw kapsel krijgt, een nieuwe activiteit leert of een nieuwe sport begint, het inzetten van je zelfvertrouwen helpt je vertrouwen in je relatie te vergroten.
Stap 2
Zie jezelf als een individu. Probeer niet volledig te fuseren met je partner, die je zelfgevoel kan vernietigen. Volgens psycholoog Sol Gordon, is het het beste als je leert om alleen te zijn en je zelfredzaam te voelen voordat je een relatie met een andere persoon aangaat, in zijn boek 'Hoe kun je het vertellen als je echt verliefd bent?'.
Stap 3
Focus op het positieve. Volgens psycholoog Judy Kuriansky in haar boek 'De complete idiot-gids voor een gezonde relatie', helpt positieve zelfpraat je om zelfvertrouwen op te bouwen. Focus op de positieve eigenschappen van uw partner. Bekritiseer hem niet - bied complimenten en geruststelling en de kans is groter dat je hetzelfde van hem ontvangt.
Stap 4
Wees je bewust van wat een gezonde relatie inhoudt. Zorg ervoor dat je partner je behandelt met respect en hoffelijkheid. Neem geen genoegen met constante kritiek of negatief gedrag.
Stap 5
Ontwikkel je eigen interesses. Dingen doen zonder uw partner van tijd tot tijd. Maak ook leuke en leuke activiteiten met je partner. Volgens auteur Gordon zijn mensen die het meeste geluk hebben in hun liefdesrelaties vaak degenen die zeggen dat ze dingen samen en apart kunnen doen.
Stap 6
Onthul iets dat je in verlegenheid brengt aan je partner. Volgens Kuriansky kan het delen van geheimen of dingen waar je je voor schaamt, behulpzaam zijn bij het creëren van een gevoel van veiligheid en intimiteit. Zelfonthulling is fundamenteel voor een gezonde relatie en kan uw vertrouwen in elkaar vergroten.
