Of u nu borstvoeding geeft of flesvoeding geeft, uw baby kan - en moet - ooit koeienmelk gaan drinken na haar eerste verjaardag. De meeste ouders beginnen hun baby's met volle melk, vanwege de extra behoefte van jonge kinderen aan vet in hun dieet. Later is het echter tijd voor peuters om over te stappen naar 2 procent melk.
Melk feiten
De meeste peuters zijn klaar om om te schakelen naar 2 procent melk rond hun tweede verjaardag. Daarvoor moeten peuters alleen volle melk drinken. Of het nu volle melk is of 2 procent, kinderen jonger dan 5 jaar moeten hun melkinname beperken tot 2 of 3 glazen - tussen 16 en 24 oz. - per dag beveelt het University of Michigan Health System aan.
Vroege voordelen
Tijdens de eerste twee jaar van het leven van je peuter heeft hij veel vet nodig; in feite zouden gezonde vetten gedurende die tijd ongeveer de helft van de dagelijkse calorie-inname van uw kind moeten uitmaken, aldus BabyCenter. Omdat peuters vaak kieskeurige eters zijn, kan het drinken van volle melk ervoor zorgen dat uw kind de calorieën krijgt die hij overdag nodig heeft, zegt kinderarts en ouderschapsexpert Dr. William Sears in het tijdschrift 'Parenting'. Zowel hele als 2 procent melk zijn ook goede bronnen van essentiële voedingsstoffen, waaronder calcium, vitamine A en fosfor. De meeste melk is ook verrijkt met vitamine D.
Latere zorgen
Na de tweede verjaardag van uw baby, overschakelen naar 2 procent melk. Rond deze tijd begint de groei van je kind te vertragen en daarmee zijn behoefte aan veel extra calorieën en vet. Twee procent melk heeft dezelfde voedingsstoffen als volle melk en bevat volgens Sears eigenlijk meer eiwitten per portie, maar het geeft significant minder verzadigd vet. Zodra uw peuter zijn tweede verjaardag heeft gepasseerd, zijn de risico's van verzadigd vet - inclusief verstopte slagaders en zwaarlijvigheid - groter dan de vroege voordelen.
overwegingen
Als u zwaarlijvig of zwaarlijvig bent, of een persoonlijke of familiale voorgeschiedenis van obesitas, cardiovasculaire gezondheidsproblemen of een hoog cholesterolgehalte heeft, kan de kinderarts van uw kind aanbevelen dat uw kind eerder dan 2 jaar 2 procent melk gaat drinken. In sommige gevallen kan de kinderarts aanbevelen hele melk over slaan en je baby starten met 2 procent. Evenzo, als uw kind groeiproblemen heeft, kan haar kinderarts aanraden om het wat langer met volle melk te doen. Praat met de kinderarts over de gezondheidsgeschiedenis van uw kind om de beste dieetbeslissingen te nemen.
