Het afzien van extra kilo's is nooit een gemakkelijke taak, en mensen met een gewichtverminderingsprogramma zoeken vaak naar hulp die ze kunnen vinden om het proces te versnellen en het minder lastig te maken. Aromatherapie en etherische oliën lijken onwaarschijnlijk bondgenoten in de strijd tegen bobbel, maar er zijn steeds meer aanwijzingen dat ze de hunkering die zo vaak een dieet saboteren kunnen onderdrukken. Essentiële oliën zijn sterk geconcentreerde vloeistoffen gewonnen uit verschillende planten.
Floral Aromas
Holistische geneeskundedeskundige Ellen Kamhi, Ph.D., auteur van de definitieve gids voor gewichtsverlies van Alternative Medicine Magazine, wijst erop dat essentiële oliën gemakkelijk lichaamsweefsels kunnen binnendringen - hetzij door inhalatie of door de huid - en hun invloed op het centrale zenuwstelsel kunnen uitoefenen . De oliën van bepaalde bloemen zijn nuttig bij het kortsluiten van een aantal psychologische en fysiologische mechanismen die samenhangen met eetgewoonten, noteert de auteur.
Kamhi zegt dat de essentie van de agrimony-bloem eetgewoonten remt die worden veroorzaakt door frustratie, terwijl zwartogige susan de impulsen achter gulzig gedrag helpt te verzachten. De essentie van impatiens kan worden gebruikt om de neiging om voedsel te slikken en te slikken om te keren; iris richt zich naar trek in snoep; morning glory kan worden gebruikt om een verslaving aan fast food te breken en een verlangen naar stimulerende middelen, zoals cafeïne in koffie en coladranken; en roze apenbloem vermindert hunkeren naar gemotiveerd door schaamte en een laag zelfbeeld. Als je te veel eet om pijnlijke emoties te verzachten, kan de essentie van roze duizendblad helpen, en leeuwebek is nuttig bij het verlichten van orale fixaties die een sublimatie kunnen vormen voor gevoelens van onuitgesproken woede of misplaatste libido, zegt Kamhi.
Aromatherapie-mengsels
Deborah Mitchell, auteur van Natural Medicine for Weight Loss, biedt recepten voor twee aromatherapie-melanges die kunnen helpen om de eetlust te onderdrukken. Eén is ontworpen om te worden gebruikt als een inhalator, terwijl de andere een massageolie is die direct op de huid van de buik kan worden aangebracht. Meng voor het inhaleermiddelmengsel 15 druppels bergamotolie en 10 druppels venkelolie in een injectieflacon of een andere glazen container met een luchtdichte deksel. Rol de injectieflacon tussen uw handpalmen totdat de twee oliën grondig zijn gemengd. Deze melange kan worden ingeademd om onbedwingbare trek te verminderen.
Mitchell's massageolie recept vraagt om toevoeging van drie druppels patchoeli-olie, vijf druppels bergamotolie en 10 druppels venkelolie tot 1/2 ounce van een dragerolie, zoals amandel-, canola-, jojoba- of zonnebloemolie. Meng grondig. Deze blend kan meerdere keren per dag op de huid van de buik worden aangebracht of indien nodig. Als je van plan bent om in de zon te zijn tijdens het gebruik van deze massageolie, raadt Mitchell aan om de bergamotolie uit de blend weg te laten, omdat deze olie de gevoeligheid van je huid voor de zon verhoogt.
ThermaMist
In de Referentiehandleiding voor Etherische Oliën, profileert Alan Higley ThermaMist, een gepatenteerde mix van etherische oliën die niet alleen helpen om de eetlust te beteugelen, maar ook de stofwisselingssnelheid en energieniveaus verhoogt. Het product bevat drie essentiële oliën: grapefruit, pepermunt en groene munt. Deze oliën, in combinatie met de andere ingrediënten van ThermaMist, verminderen de hunkering naar voedsel, volgens de fabrikanten. Drie sproeistroken van deze spray in de mondholte, of vestibule, van de mond is de aanbevolen wijze van toediening. Gebruik de spray drie keer per dag of wanneer onbedwingbare trek moeilijk te weerstaan is.
