Laughing Cow is een merk dat een verscheidenheid aan verschillende unieke en heerlijke kazen maakt. Bekend om hun mascotte - een vrolijke, glimlachende koe - is Laughing Cow een favoriet van zowel volwassenen als kinderen. Sommige van de smaken van Laughing Cow-kazen, zoals Franse ui en knoflook en kruiden, zijn volvette kazen; andere, zoals de lichte originele Zwitserse kaas, zijn verkrijgbaar in versies met verlaagd vetgehalte en met een laag calorisch gehalte.
calorieën
De meeste Laughing Cow-kazen zijn er in kleine, ronde, individuele portiegroottes in de vorm van een wig. Volgens de officiële website van het bedrijf Laughing Cow heeft de originele romige Zwitser 50 calorieën per wig, terwijl de lichte originele Zwitserse smaak slechts 35 calorieën per wig heeft. Omdat Laughing Cow-kazen vrij weinig calorieën bevatten, zijn ze ideaal voor mensen die op dieet zijn of voor iedereen die hun calorie-inname bekijkt.
Dik
Een Laughing Cow-wig in originele romige Zwitsers heeft volgens de website van het bedrijf 4 g totaal vet en 2,5 g verzadigd vet. Eén wig van de lichte versie van de Zwitserse smaak heeft 2 g totaal vet en slechts 1 g verzadigd vet. De American Heart Association legt uit dat je lichaam wat vet nodig heeft voor energie en om te helpen bij de opname van bepaalde voedingsstoffen. Terwijl onverzadigde vetten, die afkomstig zijn van voedingsmiddelen zoals olijfolie en avocado, gezond zijn voor je hart, verzadigde vetten zijn ongezond voor je hart en kunnen je risico op hartziekten en beroerte verhogen, stelt de American Heart Association. De American Heart Association beveelt aan dat niet meer dan 7 procent van je dagelijkse calorieën uit verzadigd vet komt.
Eiwit
Eiwit is belangrijk omdat het helpt om de spieren te versterken en de spiermassa te beschermen. Volgens de Laughing Cow-website heeft een stukje Laughing Cow light originele Zwitserse kaas 2,5 g eiwit, terwijl de reguliere versie 2 g eiwit bevat. Kaas is een geweldige bron van eiwitten, en aangezien Laughing Cow-kaas is verpakt in individuele porties, is het een gemakkelijk tussendoortje om onderweg te worden wanneer u snel wilt worden opgehaald.
Calcium
Kaas is een uitstekende bron van calcium omdat het gemaakt is van melk. Zowel de originele romige Swiss van Laughing Cow als de lichte versie van de originele romige Zwitserse kaas hebben volgens de website van Laughing Cow ongeveer 6 procent van uw aanbevolen dagelijkse hoeveelheid calcium per wig. Calcium helpt bij het versterken en beschermen van botmassa, volgens het Bureau of Dietary Supplements van het National Institute of Health.
