Gember is een wortelkruid afkomstig uit Azië en gedijt in vochtige tropische grond. Gember wordt al meer dan 4400 jaar gebruikt als een culinair kruid en als een kruidenbehandeling voor spijsvertering, misselijkheid en diarree gedurende ten minste de laatste 2000 jaar. Je zult gember ook zien als een ingrediënt in veel vrij verkrijgbare voedingssupplementen, hoewel er geen medisch bewijs is dat gember ondersteunt als een direct effect op gewichtsverlies. Gember is opgenomen als onderdeel van een remedie tegen obesitas in Ayurveda, een holistische doctrine die zich richt op het lichaamstype en de interne ritmes van je lichaam in balans houdt. Om gewicht te verliezen met gember, neem Ayurvedische remedies op om de spijsvertering te bevorderen.
Ayurvedische gewichtsverliesremedies met gember
Stap 1
Drink gemberthee twee tot drie keer per dag om de spijsvertering te helpen verhogen. Ayurvedische geneeskunde verwijst naar het verhogen van de spijsvertering als onderdeel van een remedie tegen obesitas als "het verbeteren van spijsverteringsbranden."
Stap 2
Kauw op een plakje gemberwortel een paar minuten voor elke maaltijd. Meng ook een kleine hoeveelheid geraspte gemberwortel met citroensap en zout. Eet twee snuifjes van het mengsel voor elke maaltijd. Naast het verbeteren van de spijsvertering kan het eten van een kleine hoeveelheid gember voor elke maaltijd de eetlust verminderen.
Stap 3
Spice je eten zo vaak mogelijk met gember.
Stap 4
Meng 1 theelepel tonic kruidenguggul met gember en honing naar smaak. Neem het mengsel twee tot drie keer per dag om het gewichtsverlies te stimuleren, zoals voorgeschreven door Ayurveda-artsen.
Hoe Ginger Tea te maken
Stap 1
Rasp 1-1 / 2 theelepels verse gemberwortel in een 2-kops glazen maatbeker. Gebruik een eetlepel gember als u de voorkeur geeft aan een milde theesmaak, of als u een kleiner theekopje gebruikt.
Stap 2
Voeg kokend water toe aan de 1-1 / 2-cup-lijn op de maatbeker. Laat de gember gedurende 10 minuten in het hete water trekken.
Stap 3
Zeef de gemberthee uit de maatbeker in een theemok of theekop.
Stap 4
Zoet de gemberthee met 1 tot 2 theelepels. van honing, naar jouw smaak. Een vleugje citroensap geeft ook smaak aan de gemberthee.
Dingen die je nodig hebt
- Gemberthee
- Verse gemberwortel
- Mes
- Rasp
- 2-kops glazen maatbeker
- Meet lepel
- Pan
- vergiet
- Honing
Tips
- Verhoog uw succes met gewichtsverlies met een trainingsroutine die is goedgekeurd door uw arts.
waarschuwingen
- Raadpleeg een arts voordat u met supplementen voor gewichtsverlies begint.
