Misselijkheid is een symptoom dat je vertelt dat er iets niet helemaal klopt met je lichaam. U kunt misselijkheid alleen associëren met het eten van bedorven voedsel, het vangen van de griep of de eerste maanden van de zwangerschap, maar vele andere factoren en omstandigheden kunnen tot misselijkheid leiden. Vitaminetekorten worden niet vaak geassocieerd met de meeste symptomen van mensen in ontwikkelde en gemoderniseerde landen, omdat wordt aangenomen dat we allemaal goed gevoed zijn, maar ze zijn niet ongewoon in de Verenigde Staten en kunnen bijdragen aan meer symptomen dan tegenwoordig wordt aangenomen door reguliere geneeskunde. Lage gehalten aan vitamine D of B-12 kunnen bij sommige mensen bijvoorbeeld misselijkheid veroorzaken.
Misselijkheid
Misselijkheid is een vaag gevoel van ziekte of misselijkheid, wat leidt tot gevoelens van onbehagen en ongemak in de maag. Misselijkheid leidt vaak tot een onvrijwillige drang om te braken, maar niet altijd. Volgens "Harrison's Principles of Internal Medicine" is bewegingsziekte een veelvoorkomende oorzaak van misselijkheid, maar organische oorzaken zijn maaginfecties, voedselvergiftiging, toxiciteit door medicijnen, zwangerschap, overbelasting, stress, verdriet en depressie. Tekorten aan voedingsstoffen zoals vitaminen worden in medische teksten zelden geassocieerd met misselijkheid, hoewel wordt erkend dat ten minste 10 procent van de gevallen van onbekende etiologie is. Medicijnen geclassificeerd als anti-emetica worden vaak aanbevolen om het gevoel van misselijkheid te verminderen.
Vitamine D
Vitamine D werkt meer als een hormoon dan een typische vitamine. Een van de belangrijkste taken van vitamine D is om uw lichaam te helpen bij het reguleren van calcium- en fosforwaarden. Als zodanig is het belangrijk voor sterke botten en tanden, spiertonus en humeur. Als u niet genoeg vitamine D heeft, wordt de normale calciumabsorptie verminderd en moet uw lichaam calcium van uw botten naar uw bloedbaan vrijmaken om functionele biochemie te behouden, wat uiteindelijk leidt tot botaandoeningen, osteoporose en osteomalacie. Echter, te veel calcium in het bloed, dat hypercalciëmie wordt genoemd, kan leiden tot misselijkheid, volgens het boek "Human Biochemistry." Verder algemeen erkende primaire symptomen van vitamine D-tekort omvatten spier- en gewrichtspijn, vermoeidheid, depressie, slaapstoornissen en darmaandoeningen. Elk van deze primaire symptomen kan leiden tot gevoelens van misselijkheid bij gevoelige personen.
Vitamine b12
Vitamine B-12 is betrokken bij vele functies in uw lichaam, zoals metabolisme, productie van rode bloedcellen, zenuwoverdracht en kortetermijngeheugen. Gevoelloosheid en tintelingen in de ledematen, bloedarmoede, depressie en symptomen die sterk lijken op de ziekte van Alzheimer zijn algemeen erkende langetermijnverschijnselen van B12-deficiëntie, hoewel veel voorkomende vroege symptomen die gemakkelijk worden opgemerkt onder meer vermoeidheid, slechte spijsvertering, verlies van eetlust en misselijkheid zijn .
Oorzaken van lage niveaus
De meest voorkomende oorzaak van onvoldoende vitamine D-niveaus is een gebrek aan geschikte blootstelling aan zonlicht. Veel mensen vermijden blootstelling aan de zon als gevolg van angst voor huidkanker, rimpels en zonnevlekken, maar vitamine D-3 wordt gemaakt in grote hoeveelheden wanneer uw huid wordt blootgesteld aan bepaalde frequenties van zonlicht. Deze frequenties komen het meest voor tijdens de zomer. Vitamine D-tekort komt het meest voor in noordelijke klimaten vanwege een gebrek aan hoge UV-straling van de zon, volgens "Public Health Nutrition: From Principles to Practice."
Vitamine B12-deficiëntie wordt vaak veroorzaakt door onvoldoende inname via de voeding of door een slechte absorptie als gevolg van verlies van intrinsieke factor of gebrek aan maagzuur. Er is een intrinsieke factor nodig om B-12 in uw maag te absorberen en de productie ervan vermindert vaak met veroudering. Goede bronnen van B-12 zijn orgaanvlees, vis, voedingsgist en sommige peulvruchten en bladgroenten.
