Patella-tendinitis is de ontsteking van de patellapees, die uw quadriceps-spier (dijspier) hecht aan uw tibia (scheenbeen). Patellaire tendinitis kan optreden als gevolg van letsel, overmatig gebruik of veroudering, stelt MedlinePlus. Tijdens het lopen of staan kunt u pijn onder of achter uw knieschijf waarnemen. Bovendien kunt u zwelling langs de pees bemerken. Patella-tendinitis wordt gewoonlijk behandeld met conservatieve maatregelen; een operatie kan echter noodzakelijk zijn als de pees is gescheurd.
Rust uit
De ontsteking in uw patellapees zal meestal verdwijnen met rust. Als je last hebt van patellape peesontsteking, vermijd overmatige buiging van je knie, zoals bij het hurken. Neem daarnaast een pauze van training van onderlichaamweerstand en hardlopen of joggen. Zodra je pijn na een paar dagen afneemt, kun je lichte oefeningen doen, maar overdrijf het niet.
Ijs
IJstherapie is effectief in het verminderen van ontstekingen, pijn en zwelling langs uw patellapees. Het ijs krimpt de bloedvaten in dat gebied, waardoor de hoeveelheid vloeistof die kan worden verzameld met ontsteking vermindert. IJs zal ook het gebied verdoven en je pijn verminderen. Breng gedurende 20 minuten een ijspak of een pakje diepgevroren groenten aan op de gewonde pees. Verwijder vervolgens het ijs gedurende 20 minuten. Herhaal deze cyclus zo vaak mogelijk binnen de eerste drie dagen na het begin van uw patellape peesontsteking.
medicijnen
Volgens de Mayo Clinic, kunt u vrij verkrijgbare pijnstillers en niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's), zoals Advil, Aleve of Motrin, gebruiken om uw patellape peesontsteking te behandelen. Kies NSAID's boven Tylenol, omdat NSAID's de ontsteking in uw pees kunnen verminderen, in tegenstelling tot Tylenol. Gebruik deze medicijnen zoals aangegeven op hun etiketten, omdat ze ernstige bijwerkingen of schade aan uw lever of nieren kunnen veroorzaken.
Uw arts kan ook een injectie met corticosteroïden in uw knie aanbevelen om uw symptomen te verlichten. Deze procedure kan effectief zijn, omdat het corticosteroïde de ontsteking rond uw patellapeed vermindert, wat uw symptomen kan verlichten. Pijn kan variëren van minimaal tot mild, op basis van uw tolerantie en de ervaring van uw arts. Er is ook een klein risico op infectie door de injectie dat u zou moeten overwegen. Deze injecties kunnen slechts om de drie maanden worden uitgevoerd, omdat ze bij overmatig gebruik schade aan uw kniegewricht kunnen veroorzaken.
Fysiotherapie
Uw arts kan aanbevelen dat u een fysiotherapeut bezoekt om uw patellape peesontsteking te behandelen. Een fysiotherapeut leert je oefeningen die je kunt doen tijdens je bezoek en thuis om je patellape peesontsteking te behandelen. Fysiotherapie kan behoorlijk effectief zijn als u zich verplicht om uw oefeningen vaak en volgens de aanwijzingen uit te voeren. Zorg ervoor dat u een ijspak op uw patellapees aanbrengt na het voltooien van een reeks oefeningen om zwelling of ontsteking te voorkomen.
Chirurgie
Chirurgen zullen zelden een operatie uitvoeren voor patellapees; ze zullen echter een operatie uitvoeren als uw patellapees is gescheurd of gescheurd, aldus de Mayo Clinic. Een risico van infectie, zenuwbeschadiging of chronische pijn is geassocieerd met een patellapeesreparatie. Bespreek deze voor- en nadelen met uw arts voordat u ervoor kiest om uw patellapees chirurgisch te laten herstellen.
