Sinuslijm wordt lastig als het plakkerig en dik wordt. Verdikt slijm kan uw eustachiusbuizen stoppen - de buis tussen uw oren en uw neus - en oorontsteking veroorzaken. Bovendien kan het ook je sinussen blokkeren, waardoor je bijholteontsteking en hoofdpijn krijgt. Om dit te voorkomen, let op als je neus benauwd begint te worden. Werk snel om ervoor te zorgen dat uw slijm dun blijft en gemakkelijk door uw systeem kan bewegen, waardoor infecties kunnen worden voorkomen.
Stap 1
Drink veel vocht. Als je een verstopte neus hebt, voeg dan meer vocht toe aan je dieet. Warme dranken werken vooral op twee manieren om dun sinusmucus te helpen. Ze voegen niet alleen vocht toe aan je lichaam, maar ze stomen ook je mond en neus, waardoor het slijm gehydrateerd blijft.
Stap 2
Gebruik een luchtbevochtiger. Het verhogen van het watergehalte van de lucht die u inademt, kan helpen uw sinusslijm dun en stromend te houden. Zorg ervoor dat u een koude luchtbevochtiger gebruikt, want warme luchtbevochtigers kunnen brandwonden veroorzaken als het water wordt gemorst of als u te dicht bij de stoom komt.
Stap 3
Spuit zoutoplossing in uw neusholte. Zoutoplossing kan de neusdoorgangen vrij stromend houden door gezouten water aan het slijm toe te voegen. De spray helpt ook bij het uitwassen van bacteriën en virussen die zich in uw sinussen kunnen verzamelen.
Stap 4
Creëer een mini-stoombad. Ga over een kom dampende water en adem door je neus met een handdoek over je hoofd gedrapeerd. De geïnhaleerde stoom verdunt het sinusslijm.
Stap 5
Neem een decongestivum voor niet meer dan drie dagen. Terwijl decongestiva uw slijm tijdelijk kunnen opdrogen, kunnen ze ook terugveren en een veel zwaardere slijmafscheiding veroorzaken.
Dingen die je nodig hebt
- Handdoek
- Kom
- Kokend water
Tips
- Vermijd antihistaminica omdat ze ervoor zorgen dat uw slijm opdroogt en dikker wordt. Als u medicijnen met hoge bloeddruk gebruikt, vermijd dan decongestiva.
