Een factor die van invloed is op hartaandoeningen is de vorming van bloedstolsels, die kunnen emboliseren of door de bloedbaan kunnen reizen om te verblijven in gebieden zoals het hart, de longen en de hersenen, vaak met fatale gevolgen. Vitamine E helpt bij het reguleren van de vorming van bloedstolsels en werkt als een bloedverdunner.
Vitamine E
Er zijn acht verschillende vormen van vitamine E, allemaal antioxidanten, volgens het Linus Pauling Institute. Vier daarvan worden tocoferolen genoemd en de andere vier zijn tocotrienolen. Je lichaam maakt voornamelijk gebruik van alfa-tocoferol en het is deze vorm van vitamine E die door je hele lichaam wordt aangetroffen in je bloed en organen.
Effecten van vitamine E
Vitamine E werkt voornamelijk als een antioxidant, wat betekent dat het helpt om onstabiele moleculen in je lichaam, vrije radicalen genaamd, te neutraliseren. Vrije radicalen worden gecreëerd door blootstelling aan toxines en worden ook gevormd door de normale metabolismeprocessen waarmee uw lichaam energie creëert. Wanneer vrije radicalen interageren met vetten in je lichaam, veroorzaken ze oxidatie - een proces dat vetcellen vernietigt die cruciaal zijn voor de vorming van celmembranen.
Verschillende cardiovasculair gerelateerde functies zijn gekoppeld aan vitamine E, en dat is waar de bloedverdunnende eigenschappen van de voedingsstoffen in het spel komen. Alfa-tocoferol vitamine E kan het vermogen van bloedplaatjes om samen te klonteren en stolsels te vormen, verminderen. Bovendien kan het ervoor zorgen dat uw bloedvaten zich uitbreiden, waardoor er meer bloedvolume kan passeren.
doseringen
Het kantoor van voedingssupplementen stelt dat volwassenen dagelijks 15 milligram alfa-tocoferol vitamine E moeten consumeren. De hoogste veilige dosering voor volwassenen is 1.000 milligram per dag, als u meer dan dat gebruikt, kan uw bloed te veel verdunnen en bloedingsproblemen veroorzaken.
Bedenkingen
Als u hart- en vaatziekten heeft, kan uw arts geneesmiddelen voorschrijven die het klonteren van bloedplaatjes kunnen verminderen en uw risico op bloedstolsels kunnen verminderen. Warfarine, heparine, aspirine en visolie kunnen allemaal de stolling verminderen. Als u een van deze stoffen gebruikt om uw bloed te verdunnen, kan het toevoegen van hoge doseringen vitamine E uw bloedingsrisico verhogen. Als u een van deze geneesmiddelen gebruikt voor de bloedstolling, raadpleeg dan uw arts voordat u vitamine E inneemt.
