Hoewel je bijna niet in de verleiding bent om te eten als je diarree hebt, kun je ervoor kiezen om je lichaam te laten tanken met het juiste voedsel, zodat je je snel beter voelt. Een ideaal dieet om met diarree te eten is er een met veel zetmeelrijk voedsel. Je lichaam absorbeert de voedingsstoffen in deze voedingsmiddelen relatief snel en ze voegen stevigheid toe aan je stoelgang.
Brood, rijst en aardappelen
Het laatste dat je misschien wilt doen als je diarree hebt, is een uitstapje naar de supermarkt, maar waarschijnlijk heb je een of meer acceptabele soorten zetmeelrijk voedsel in je keukenkast. Deze voedingsmiddelen omvatten brood, pasta, gedroogd graan en crackers. Andere geschikte zetmeelrijke producten die u vaak thuis kunt vinden, zijn onder andere rijst en aardappelen.
Vloeistoffen en fruit
Andere geschikte voedingsmiddelen om te eten als u diarree heeft, zijn bananen en appels of appelmoes. Je zou misschien niet in staat zijn om vast voedsel, zetmeel of anderszins te behandelen, vroeg tijdens je aanval met diarree. In dit geval kan het concentreren op vloeistoffen zoals water en heldere bouillon zorgen voor een zekere mate van hydratatie terwijl het mild is voor uw maag en spijsvertering. Andere geschikte dranken zijn appelsap, zwakke thee en platte soda.
Verbreed geleidelijk uw dieet
Na het consumeren van een combinatie van vloeistoffen en zetmeelhoudende producten gedurende de eerste 24 tot 48 uur na het ontwikkelen van diarree, is het vaak veilig om te beginnen met het opnemen van andere soorten voedsel in uw dieet, op voorwaarde dat ze de toestand niet verslechteren. Voedsel dat doorgaans veilig is, omvat eieren, gekookte groenten en gevogelte. Vermijd het op significante wijze kruiden van uw voedsel en onthoud u van degenen die overmatig vettig of gekruid zijn, omdat deze uw diarree verder kunnen bemoeilijken.
Bel uw arts
Hoewel veranderingen in het voedingspatroon u kunnen helpen de symptomen van uw diarree aan te pakken, kan het nodig zijn om uw arts te bellen als u last heeft van overmatige duizeligheid of tekenen van uitdroging, zoals een droge mond, in combinatie met uw diarree. Het regelen van een afspraak met uw arts is ook nodig als u koorts hebt van ten minste 101 graden Fahrenheit, bloed opmerkt in de ontlasting of overmatige maagpijn hebt.
