De medicinale kruid rhodiola, ook wel bekend als gouden wortel, is afkomstig uit de hooggelegen regio's van Noord-Europa en Azië. Herbalisten beschouwen rhodiola over het algemeen als een adaptogeen. Kruiden in deze klasse, waaronder ginseng, ashwagandha en eleuthero, stellen het lichaam in staat zich aan te passen aan stress met minder veranderingen in eetlust, slaap, stemming of seksuele gezondheid. Hoewel rhodiola over het algemeen als veilig wordt beschouwd, kan het bij sommige personen bijwerkingen veroorzaken. Raadpleeg uw arts voordat u Rhodiola gebruikt, vooral als u een medische aandoening heeft.
Angst
Een pilootstudie uit 2008 aan de Universiteit van Californië suggereerde dat rhodiola de symptomen van angstgevoelens kan verlichten bij mensen die lijden aan gegeneraliseerde angststoornis of GAS. Hoewel de resultaten van de studie bemoedigend zijn, waarschuwt de natuurgeneeskundige arts Ray Sahelian voor het gebruik van rhodiola als eerstelijnsbehandeling voor angststoornissen. Dr. Sahel stelt dat rhodiola stimulerende effecten kan hebben en de symptomen van angstgevoelens bij sommige mensen kan verergeren. Gebruik rhodiola met de nodige voorzichtigheid als u gevoelig bent voor "kriebels" van stimulerende middelen zoals cafeïne en efedrine.
Droge mond
Deelnemers aan de studie van de University of California meldden droge mond als de primaire bijwerking die verband houdt met rhodiola-supplementen. Dit symptoom, klinisch bekend als xerostomie, is uiteindelijk onschadelijk. Het kan echter erg oncomfortabel zijn en de levenskwaliteit van een rhodiola-gebruiker belemmeren. De Mayo Clinic beveelt het gebruik van luchtbevochtigers, kauwgom en alcoholvrije mondwater aan om de droge mond te verlichten. Vertel uw zorgverstrekker als deze bijwerking aanhoudt.
Duizeligheid
De auteurs van de studie van de Universiteit van Californië in 2008 vermeldden duizeligheid als een veel voorkomende bijwerking die verband houdt met rhodiola. Deze bijwerking is meestal mild en kan verband houden met de stimulerende effecten van het kruid. Raadpleeg onmiddellijk een zorgverlener als u duizeligheid krijgt in combinatie met misselijkheid, pijn op de borst of mentale disfunctie.
Slapeloosheid
Hoge doses rhodiola kunnen episodes van rusteloosheid en slapeloosheid veroorzaken, volgens Dr. Sahelian. Om deze bijwerking te voorkomen, neem Rhodiola alleen 's morgens of' s middags in de vroege ochtend, wanneer het de minste kans heeft om uw slaapcyclus te verstoren. Deze bijwerking kan van groter belang zijn voor mensen die andere stimulerende middelen gebruiken, waaronder cafeïne en nicotine.
Hartkloppingen
Dr. Sahelian erkent het potentieel van rhodiola als behandelingsoptie voor cardiovasculaire aandoeningen, maar hij beveelt het niet aan omdat geen enkele studie de veiligheid en werkzaamheid ervan heeft bevestigd. Sahelian meldt dat zeer hoge doses rhodiola hartkloppingen kunnen veroorzaken. Gebruik rhodiola met uiterste voorzichtigheid en alleen onder toezicht van een zorgverlener, als u een cardiovasculaire aandoening of een voorgeschiedenis van tachycardie heeft.
