Het oefenen van je gezichtsspieren kan helpen om de spieren in het gezicht te versterken en de bloedcirculatie te stimuleren. Gezichtsoefeningen die op een consistente manier worden uitgevoerd, kunnen u ook helpen om u een jonger uiterlijk te geven, volgens de huidverzorgingsdeskundigen op CynthiaRowland.com. Het oefenen van de gezichtsspieren rond de ogen en wenkbrauwgebieden is een geheel natuurlijke manier om uw gezicht een lift te geven zonder een operatie uit te voeren. Bovendien kan het degenen die lijden aan gezichtsspiercondities, zoals Bell's Palsy, helpen de controle over deze spieren terug te krijgen, volgens de BellsPalsy-website.
Oog en bovenlens omhoog
Deze oefening gebruikt weerstand om de spieren rondom het wenkbrauwgebied te versterken. Begin met het plaatsen van je drie middelste vingers van elke hand direct onder elke wenkbrauw. Gebruik vervolgens die vingers om je wenkbrauwen omhoog en naar buiten te duwen; Houd deze positie vast en houd je ogen open. Trek uw wenkbrauwen naar beneden terwijl u weerstand biedt met uw vingertoppen; houd elke herhaling vijf tellen vast voordat je je wenkbrauwen ontspant. Ontspan na elke herhaling uw gezicht en handen terwijl u verschillende diepe, reinigende ademhalingen doet om de bloedsomloop naar het gezicht te bevorderen. Je zult binnen ongeveer een week een steviger, jonger uiterlijk langs de wenkbrauw- en bovenooggebieden zien, volgens huidverzorgingsdeskundige Cynthia Rowland.
Brow verhoogt
Een eenvoudige wenkbrauwopheffingsoefening kan helpen om het voorhoofd te verstevigen en de bloedtoevoer naar het gezicht te stimuleren. Begin deze oefening door je ogen wijd open te maken en rimpels in je voorhoofd te maken. Verander vervolgens in een fronsende gelaatsuitdrukking. Houd elke uitdrukking even vast voordat u naar de volgende gaat. Doe deze beweging 15 tot 20 keer per sessie en tot drie keer per dag voor het beste resultaat.
Closed-Eye-lift
Het Ohio State University Medical Center beveelt deze oefening aan om de spieren rond de ogen en wenkbrauwen te oefenen. Begin door eerst je ogen zo strak mogelijk te sluiten en houd deze positie een seconde vast. Til vervolgens uw wenkbrauwen zo hoog mogelijk op terwijl u uw oogleden gesloten houdt. Houd elke herhaling enkele seconden vast voordat u naar de volgende gaat. Een totaal van 10 tot 15 herhalingen per sessie is ideaal. Deze oefening kan tot drie keer per dag worden voltooid.
