Rebounders - soms gewoon mini-trampolines genoemd - en trampolines gebruiken dezelfde basisspringende bewegingen en zijn gemaakt van vergelijkbare materialen, maar worden voor geheel andere doeleinden gebruikt. Een trampoline is een recreatief apparaat dat je kunt gebruiken om te oefenen, terwijl rebounders zijn ontworpen voor specifieke trainingsroutines, zoals terugkaatst aerobics.
Trainingsdoelen
Het grote formaat van een trampoline maakt het ideaal voor tumbling-workouts en het beoefenen van stunts zoals salto's en handsprings. Rebounders daarentegen laten geen ruimte voor het beoefenen van stunts. In plaats daarvan worden ze voornamelijk gebruikt voor aërobe oefeningen. Je kunt op en neer springen op je rebounder, oefenen met springen in een gewijzigde boxspring of elementen van aerobics inbouwen door dumbbells vast te houden terwijl je op de rebounder loopt.
Grootte en functie
Een rebounder is zowel smaller als lager op de grond dan een standaard trampoline. Rebounders variëren in grootte, maar hebben meestal een diameter van ongeveer twee tot vier voet en staan slechts één tot twee voet boven de grond. Trampolines zijn meestal drie tot vier voet boven de grond en kunnen zes of meer voet breed zijn. Dit aanzienlijke verschil in grootte maakt rebounders ideaal voor trainingen op basis van reizen en sportschool. Standaard trampolines blijven echter op één plek staan.
Veiligheid
Zowel rebounders en trampolines vormen een risico op hoofdletsel, en de American Academy of Pediatrics adviseert dat kinderen ook niet mogen spelen. Echter, rebounders zijn over het algemeen veiliger omdat ze lager in de grond staan en minder ruimte bieden voor gevaarlijke tricks zoals flips, waardoor het risico op een val kleiner wordt.
Maatwerk
Zowel rebounders als trampolines zijn aanpasbaar, maar rebounder-accessoires zijn ontworpen voor specifieke trainingen. U kunt bijvoorbeeld een stabilisatorstang kopen die de stabiliteit van uw rebounder verbetert en u een houvast biedt tijdens aërobe trainingen. Trampoline-accessoires zijn meestal ontworpen om het apparaat veiliger te maken en bevatten items zoals netten en springpads.
