Hoewel het normaal is om tot 100 haren per dag van je hoofdhuid te verliezen, kan er een serieuze onderliggende oorzaak zijn als je meer ernstig haarverlies ervaart. Vitamine D is een belangrijke voedingsstof die, wanneer hij tekortschiet, kan bijdragen aan een aantal gezondheidsproblemen. Onder deze is het potentieel voor haaruitval.
Vitamine D-tekort is Prevalent
Vitamine D is een in vet oplosbare vitamine die wordt geproduceerd als de zon een chemische stof in je huid omzet in een vorm van vitamine D, die vervolgens wordt omgezet in actieve vitamine D. Vitamine D is van vitaal belang voor de gezondheid van de mens en speelt een rol bij de gezondheid van de botten en de gezondheid. preventie van hart- en vaatziekten, diabetes en andere aandoeningen. Volgens de Harvard Medical School waren vitamine D-tekortkomingen zeldzaam, wanneer mensen regelmatig in de zon werden blootgesteld. In de maatschappij van vandaag is echter veel van het werk verschoven naar binnenshuis kantoorbanen die weinig blootstelling aan de zon mogelijk maken. Dientengevolge zijn vitamine D-tekortkomingen nu zeer gebruikelijk in de V.S.
Haaruitval Basics
Een zekere haarverlies is normaal. Bepaalde ziekten, waaronder diabetes, problemen met de schildklier en lupus, kunnen haarverlies echter versnellen of verergeren. Andere factoren die een rol kunnen spelen bij haarverlies zijn medicijnen, stress, slechte voeding, genetica en eiwitarme diëten. Volgens de American Academy of Dermatology is de meest voorkomende oorzaak van haarverlies erfelijk haarverlies - ook bekend als kaalheid bij mannen / vrouwen - of androgenetische alopecia - dat ongeveer 80 miljoen mensen in de Verenigde Staten treft.
Een mogelijke link
Telogen-effluvium is het haarverlies als gevolg van buitensporige uitscheiding - ongeveer 100 tot 200 haren per dag. Een van de mogelijke oorzaken van TE is vitamine D-deficiëntie, merkt een artikel uit 2011 gepubliceerd in "Clinical, Cosmetic Investigative Dermatology." Een studie gepubliceerd in "Skin Pharmacology and Physiology" in 2013 onderzocht de relatie tussen de serumspiegels van vitamine D en ferritine - een proteïne gevonden in cellen waarmee ze ijzer- en haarverlies in TE en vrouwelijk patroon kunnen opslaan bij 80 vrouwen. De studie concludeerde dat lage ferritine- en vitamine D-spiegels geassocieerd waren met beide soorten haarverlies. De studie suggereerde suppletie als een mogelijke behandelingscursus.
Vitamine D en suppletie
Haarverlies is fenomeen dat nog steeds niet volledig wordt begrepen door de wetenschap. Hoewel lage niveaus van vitamine D zijn geassocieerd met sommige soorten haarverlies in klinisch onderzoek, vestigt dit geen directe oorzaak en gevolg relatie. Voor personen die geen regelmatige blootstelling aan de zon hebben en vitamine D uit vette vis en verrijkte voeding, kunnen vitamine D-supplementen als alternatief dienen. Volg altijd de instructies van de fabrikant, omdat een overmatige inname van vitamine D bijwerkingen kan veroorzaken, zoals misselijkheid, braken, slechte eetlust, obstipatie, zwakte, abnormale hartritmes en geestelijke verwarring.
