Elke onregelmatigheid in de periode van een vrouw kan verontrustend zijn en alarm slaan. Speuren naar zware lichamelijke inspanning is meestal geen signaal van iets ernstigs. Voor het grootste deel maken zorgprofessionals zich geen zorgen over een incidentele gemiste periode of doorbraakbloeding. In sommige gevallen is het echter belangrijk om advies in te winnen van een medische professional om ernstige aandoeningen uit te sluiten.
Betekenis
Normale menstruatie vindt elke 21 tot 35 dagen plaats, volgens de Mayo Clinic. Elke bloeding buiten deze cyclus wordt beschouwd als onregelmatig bloeden. Sommige vrouwen vinden wel dat ze spotten na intensieve inspanning. Meestal is deze spotting licht en bruinachtig --- in plaats van een zware stroom als een volledige periode. Spotting tijdens zware inspanning is niet gebruikelijk. Oefening heeft meestal invloed op de cyclus door onregelmatige menstruatie te veroorzaken.
overwegingen
Spotting lijkt mogelijk te worden veroorzaakt door oefening, maar kan om een andere reden plaatsvinden. Zwangerschap, vooral tijdens de implantatiefase, en de ovulatie in het midden van de cyclus zijn veel voorkomende redenen voor vrouwen. Vrouwen ervaren ook spotten na het vrijen en bij het veranderen van hun anticonceptie.
Bijwerkingen
Als wordt vastgesteld dat het spotten tijdens het sporten niet van een andere oorzaak is, kan dit betekenen dat het lichaam te veel wordt belast. Een eenmalige spotting-episode zal je systeem niet serieus beïnvloeden, maar als het een normaal verschijnsel is, zou je moeten kijken om je fitnessroutine te modereren. Spotting kan een teken zijn dat je te veel van je lichaam vraagt.
Oplossing
Vergemakkelijk uw workouts enigszins en kijk of de spotting in de loop van een paar maanden afneemt. Observeer of u ook last heeft van andere symptomen van overtraining, zoals verhoogde rusthartslag, depressie, desinteresse in trainingen, verminderde kracht of uithoudingsvermogen en onverklaard gewichtsverlies. Als overtrainingen waarschijnlijk lijken, moet je een aantal dagen trainen vermijden.
Waarschuwing
Het spotten tijdens de zwangerschap, vooral na het sporten, vereist onmiddellijk overleg met een medische professional. Abnormale bloeding kan ook een teken zijn van sommige soorten kanker, hypo-schildklieraandoeningen, polycysteus ovariumsyndroom en endometriose. Ernstige bloedingen veroorzaakt door inspanning moeten onder de aandacht van uw gynaecoloog worden gebracht.
