Acupressuur tracht congestie te verminderen door de stroom van energie, of chi, in evenwicht te brengen langs meridianen in het lichaam. Deze zelfde meridianen zijn een principe van acupunctuur en andere Aziatische medische modaliteiten. Als uw symptomen van congestie aanhouden of gepaard gaan met hoge koorts, raadpleeg dan een arts. Als je gewoon probeert om een sinushoofdpijn of een verstopte neus te verlichten, kun je proberen druk uit te oefenen op een paar belangrijke drukpunten en zien of dat je opluchting geeft.
Buitenste pols
Bedek de ene hand met de andere, duimen aan elkaar gehaakt. Verleng de wijzervinger van de bovenste hand. Waar het uiteinde van de vinger de pols van de onderste hand raakt, voel je een kleine inkeping tussen de pezen. Druk met de duim of de knokkel op dit gebied om de congestie te verminderen, volgens Stanford University.
Duimverbinding
Maak een vuist met je duim die naast je gekrulde vingers rust. Net boven het einde van de vouw, waar je duim verbinding maakt met je hand, voel je een gespierd lichaam van vlees. Druk op dit punt druk uit om congestie te verminderen.
Achterkant van het hoofd
Aan de achterkant van het hoofd aan weerszijden van de plaats waar de wervelkolom de schedel ontmoet liggen twee drukpunten. Druk hard op beide van deze sites en je zou al snel de afvoer van verstopte sinussen beginnen te voelen. U kunt ook naar beneden buigen op de pezen aan weerszijden van de wervelkolom om verdere drainage aan te moedigen.
Wang
Probeer voor pijn in de voorkant van het gezicht hard op je wang te drukken, precies daar waar de buitenste hoek van de neus samenkomt met het gezicht.
Derde oog
Druk uitoefenen op de top van de neusbrug, tussen je twee ogen, kan volgens Acupressure.com zowel de sinuspijn als de druk verlichten.
Borst
Voor drukte op de borst suggereert Acupressure.com druk op de borst uit te oefenen. Volg het sleutelbeen totdat het het borstbeen raakt. De juiste drukpunten bevinden zich in de holte net onder de kruising van het borstbeen en sleutelbeen aan weerszijden van de borst.
