Wanneer artritis pijn toeslaat, kan verlichting voor gezwollen gewrichten zo dicht zijn als uw keuken. Lang gebruikt als een traditioneel middel tegen gewrichtspijn en stijfheid, recent onderzoek naar gember en artritis heeft aangetoond dat dit pittige kruid een veilig, natuurlijk alternatief voor medicatie kan bieden. Terwijl de onderzoeken nog steeds aan de gang zijn en de effectiviteit van gember voor artritispijn niet helemaal duidelijk is, lijkt het gember niet waarschijnlijk om schade aan te richten en kan het aanzienlijke voordelen bieden. Vraag uw arts of het nemen van gember voor u geschikt zou zijn.
Artritis
Artritismedicatie kan bijwerkingen hebben. Photo Credit: Thomas Northcut / Digital Vision / Getty Images Artritis omvat een aantal verschillende aandoeningen die de gewrichten aantasten, waaronder reumatoïde artritis, osteoartritis en jicht. Bij alle vormen van artritis worden de gewrichten pijnlijk, ontstoken, stijf of gezwollen. In sommige gevallen ontstaat artritis als gevolg van een levenslange slijtage van het gewricht of na een ziekte. In andere gevallen is de oorzaak van artritis onbekend. Medicatie om artritis te behandelen kan de pijn helpen verlichten, maar kan gepaard gaan met ongewenste bijwerkingen.
Traditionele gemberbehandeling
De meeste mensen verdragen gember goed. Fotocrediet: matka_Wariatka / iStock / Getty Images De kruidengember is de ondergrondse stengel van de plant Zingiber officinale. Gember wordt zowel als kookkruid en als een onderdeel van traditionele Chinese, Arabische en Indiase kruidengeneesmiddelen gebruikt. Een traditioneel gebruik van gember is als een behandeling voor ontsteking, inclusief gewrichtspijn veroorzaakt door artritis. De lange geschiedenis van gember als specerij geeft aan dat het waarschijnlijk veilig is om te gebruiken. De meeste mensen verdragen gember goed en de paar gemelde bijwerkingen zijn meestal mild. Sommige mensen ervaren misselijkheid, brandend maagzuur of diarree bij het gebruik van gember.
Ginger voor artritis
Gember kan helpen om de symptomen te verlichten. Fotocrediet: Tatjana Baibakova / iStock / Getty Images Gember kan helpen bij het verminderen van gewrichtspijn bij sommige vormen van artritis. In het bijzonder lijken reumatoïde artritis en osteoartritis beide vatbaar voor behandeling met behulp van gember. Verschillende kleine studies, zoals een onderzoek uit 2001 in het tijdschrift "Arthritis & Rheumatism", hebben aangetoond dat het gebruik van gember om artritispijn te verminderen effectiever was dan het gebruik van een placebo. Het bewijs blijft echter gemengd, omdat andere onderzoeken gember niet hebben gevonden als hulpmiddel bij het verlichten van artritispijn. Verder onderzoek is nodig voordat definitieve aanbevelingen over gember kunnen worden gedaan. Net als bij andere behandelingen van artritis, gember niet genezen van de ziekte, maar kan alleen helpen symptomen te verlichten.
Gebruik
Gember kan in theevorm worden genomen. Photo Credit: manukaphoto / iStock / Getty Images Gember kan worden geconsumeerd in volledige of poedervorm in doses van 2 tot 4 gram per dag. Als alternatief kan 2 tot 4 gram gemberextract, sap of thee twee keer per dag worden ingenomen. Je kunt ook plaatselijk gemberolie of hele wortel aanbrengen of een warm kompres maken om op ontstoken gewrichten te plaatsen. Vermijd het nemen van meer dan 4 gram gember per dag, inclusief gember die wordt verbruikt in het dieet, evenals gember als supplement.
