Zwarte bessenzaadolie (BCSO), ook bekend als Ribes Nigrum, is een kruid dat vaak over het hoofd wordt gezien. Het is een uitstekende bron van GLA (gamma-linolzuur), dat door de University of Maryland Medical Center wordt genoemd als een essentieel vetzuur dat wordt gebruikt voor de behandeling van verschillende aandoeningen, van diabetes en zweren tot allergieën en kanker. BCSO is verkrijgbaar als een voedingssupplement in de vorm van capsules. Er is geen standaardreferentie voor hoeveel zwarte bessenzaadolie u moet nemen, dus volg de aanwijzingen op het supplement zorgvuldig.
Ontstekingsremmende voordelen
Zoals hierboven vermeld, is een van de gezondheidsbevorderende ingrediënten in zwarte beszaadolie gamma-linoleenzuur (GLA.) Deze GLA is een krachtige ontstekingsremmer, die wordt gebruikt om de zwelling en pijn geassocieerd met artritis te behandelen, evenals gastritis, dat is een ontsteking van de maag. Een rapport van de American Association of Anti-aging Medicine stelt dat zwarte bessenzaadolie werkt tegen ontstekingen door de productie van prostaglandine-1, een ontstekingsremmend hormoon, te stimuleren.
Anti-aging voordelen
Naarmate we ouder worden, neemt de productie van prostaglandine E2 in het lichaam toe. Hoewel deze verbinding noodzakelijk is voor functies zoals spiercontractie, als er te veel van is, kan het een negatief effect hebben op het immuunsysteem en het risico op ouderdomsziekten verhogen. De National Institutes of Health meldt een onderzoek dat aantoont dat suppletie met zwarte bessenzaadolie de productie van prostaglandine E2 onderdrukt, waardoor de functie van het immuunsysteem van de veroudering wordt versterkt. In hetzelfde rapport van de hierboven genoemde Amerikaanse Vereniging voor Anti-verouderingsgeneeskunde staat dat aanvulling met 4,5 g per dag het immuunsysteem ondersteunt.
Anti-virale voordelen
Een van de duidelijke voordelen van zwarte bessenzaadolie zijn de antivirale eigenschappen. Een studie gepubliceerd in het februari 2003 nummer van "Phytotherapy Research" toont aan dat BCSO bijzonder beschermend is tegen het influenzavirus. Onderzoekers in Japan stellen dat niet alleen de groei van influenza A en B volledig onderdrukt was toen ze werd blootgesteld aan BCSO-extract, het extract zorgde er ook voor dat het virus niet uit de geïnfecteerde cellen vrijkwam en zich verder verspreidde.
