De borstomvang wordt grotendeels bepaald door genetische aanleg en hormonale fluctuaties gedurende het hele leven. Het gebruik van dieetaanpassingen kan helpen om uw borstomvang enigszins te verhogen en kan genoeg van een verandering zijn om u te plezieren. Het veranderen van uw dieet is een veiliger en goedkoper alternatief voor het kiezen van een borstvergrotende operatie. Het eten van een dieet dat rijk is aan gezonde vetten, zal ervoor zorgen dat je wat meer gewicht krijgt, waardoor de borsten op natuurlijke wijze kunnen toenemen.
Stap 1
Verhoog uw inname van gezonde vetten en oliën. Het eten van een dieet dat bestaat uit gezonde vetten kan je helpen om aan te komen. Omdat borsten gemaakt zijn van vet en spierweefsel, verhoogt het verhogen van de vetverhouding in het lichaam de borstomvang. Helaas kun je niet kiezen waar het vet in het lichaam naartoe zal gaan, dus je kunt een toename in de grootte van je heupen, dijen en taille en in de borsten vinden. Gezonde vetten omvatten avocado- en avocado-olie, olijven en olijfolie, noten, zaden en vette vis zoals haring.
Stap 2
Eet sojaproducten. Sojabonen bevatten een hoge concentratie fyto-oestrogenen, die de eigenschappen van oestrogeen in het lichaam nabootsen. Oestrogeen is verantwoordelijk voor de borsten tijdens de menstruatiecyclus. Kies producten op basis van soja, zoals sojabonen, edamame, sojamelk en nep-vleesproducten.
Stap 3
Kies groenten en fruit rijk aan fyto-oestrogenen. Hoewel sojaproducten de hoogste concentratie aan fyto-oestrogenen bevatten, kun je nog steeds een lagere concentratie vinden in fruit en groenten, zoals wortels, bieten, kersen en yams.
Stap 4
Gebruik kruiden. Voeg kruiden aan uw dieet toe, hetzij door te koken of in pilvorm. Kruiden zoals wilde yam, chasteberry en fenegriek bevatten zowel fyto-oestrogenen als eigenschappen die helpen bij het herscholen van gezonde borstweefsels.
waarschuwingen
- Raadpleeg altijd een arts voordat u uw dieet aanzienlijk verandert of kruidengeneesmiddelen gebruikt.
