De consumptie van frisdrank is de afgelopen 50 jaar aanzienlijk toegenomen en er is vastgesteld dat het regelmatig gebruiken van grote hoeveelheden frisdrank schadelijk kan zijn voor uw gezondheid. Als frisdrank met mate wordt gebruikt, kan het enkele gunstige effecten op uw lichaam hebben.
Cafeïne voordelen
Cafeïne is een stimulans dat wordt aangetroffen in frisdranken. Het grote hoeveelheden kunnen schadelijke gevolgen hebben voor uw gezondheid, maar het heeft ook tal van voordelen. Cafeïne stimuleert je centrale zenuwstelsel, helpt vetzuren in je lever af te breken, stimuleert je humeur en verlicht hoofdpijn. Mensen die regelmatig cafeïne binnenkrijgen, hebben minder kans op het ontwikkelen van de ziekte van Parkinson, darmkanker, galstenen en cirrose van de lever.
Koolzuurhoudend water
Koolzuurhoudend water is een belangrijk ingrediënt van frisdranken. Koolzuurhoudend water is gecreëerd door Joseph Priestly in het jaar 1767 en heeft sindsdien bewezen veel voordelen te hebben voor het maag-darmkanaal. Koolzuurhoudend water verlicht maagpijn, misselijkheid na een misselijkheid en het is bewezen dat het obstipatie verlicht.
Natriumvoordelen
Natrium is een ander product dat wordt aangetroffen in frisdranken. Natrium is een belangrijk mineraal dat in bijna alle natuurlijke voedingsmiddelen wordt aangetroffen. Natrium helpt je lichaam water vast te houden, helpt spierkrampen te voorkomen en te behandelen, houdt het elektrolytenbalans in balans, voorkomt de effecten van veroudering van je huid en voorkomt dat je je bloeddruk verlaagt.
Punten om te overwegen
Ongeacht de paar voordelen die frisdranken kunnen bieden, moet u zich bewust zijn van de risico's die samenhangen met hun consumptie. In een rapport in het nummer van "American Journal of Public Health" van november 2013 staat dat de gemiddelde persoon 11 gallons frisdrank per jaar drinkt. Met die consumptie komt het verhoogde risico van overgewicht, obesitas en diabetes. Er is zelfs een groter risico op gezondheidsproblemen als je frisdranken drinkt, volgens het septembernummer van het Journal of General Internal Medicine. Als je light frisdrank drink, loop je niet alleen het risico van obesitas en diabetes, maar vergroot je ook je kansen op het ontwikkelen van hartziekten en een hartaanval of beroerte. Als u toch frisdrank wilt consumeren, doe dat dan met mate.
