Witte pizza kan deel uitmaken van een uitgebalanceerd dieet als het met mate wordt geconsumeerd. Blijf bij een of twee stukken om de calorieën onder controle te houden. Bestel een verscheidenheid aan groenten om belangrijke voedingsstoffen binnen te krijgen.
Identificatie
Witte pizza is een soort pizza die zonder Marinara-saus wordt bereid. In plaats van marinara kan olie, boter of Alfredo-saus worden gebruikt. Andere kruiden kunnen knoflook, peterselie, oregano, basilicum of zwarte peper bevatten, naast andere mogelijke keuzes.
Bedrag
Een plakje witte pizza bevat ongeveer 274 calorieën, volgens de FatSecret-website. Als je een dieet volgt van 2.000 calorieën, zullen twee delen je 27% van je dagelijkse hoeveelheid calorieën geven. Een plak bevat 9,7 gram vet, waarvan 4,9 gram verzadigd is. Het bevat 21 milligram cholesterol, 511 milligram natrium, 75 milligram kalium, 34,7 gram koolhydraten en 11,1 gram eiwit.
Tips
De Cleveland Clinic stelt voor om de helft van de kaas te vragen bij het uit eten gaan of het bestellen van pizza. Om eiwit te krijgen, bestelt u een witte pizza met kip. Of maak je eigen pizza met een vezelrijke, volkoren korst. De Cleveland Clinic beveelt het gebruik van niet-vette ricotta of een vetarme Alfredo-saus in flessen aan om een vetarme witte pizza te maken.
