Het kan zijn dat je voor altijd je voeten verbergt als je last hebt van een droge, gebarsten huid. Een droge huid ontstaat wanneer de natuurlijke balans van vocht en huidolie wordt verstoord, wat aan een aantal factoren te wijten kan zijn. Uw cellen hebben de juiste hoeveelheid water nodig om op te blijven, waarbij voldoende olie door uw huid wordt afgescheiden om te voorkomen dat te veel vocht uit het oppervlak van uw huid verdampt. Wanhoop niet, want bepaalde vitaminen kunnen helpen. Gebruik echter nooit vitamines als behandeling voor een aandoening zonder eerst uw zorgverlener te raadplegen.
Oorzaken van droge, gebarsten huid
Een droge, gebarsten huid op uw voeten en hielen kan worden veroorzaakt door een aantal verschillende omstandigheden, waaronder een slecht voedingspatroon dat bepaalde belangrijke vitaminen mist. Andere oorzaken die van invloed zijn op de ontwikkeling van een droge huid zijn erfelijke huidaandoeningen, huidbeschadiging door overmatige blootstelling aan zonlicht, het normale verouderingsproces, een voetinfectie bij de voetballer en andere huidaandoeningen zoals psoriasis en eczeem. Voordat u vitaminesupplementen inneemt voor een droge, gebarsten huid, dient u uw arts te raadplegen voor het diagnosticeren van de exacte aandoening die dit veroorzaakt.
Vitamine E
Vitamine E is een in vet oplosbare vitamine die fungeert als een krachtige antioxidant in je lichaam. Vitamine E heeft het vermogen om vrije radicalen in het lichaam te vernietigen, gevormd door blootstelling aan agressieve gifstoffen en chemicaliën. Het helpt ook om je huid gehydrateerd te houden. Vitamine E is belangrijk voor uw dieet en is te vinden in veel voedingsmiddelen, waaronder lever, noten, eieren, plantaardige oliën, asperges, avocado's en spinazie. Actuele crèmes en zalven die vitamine E bevatten, kunnen helpen een droge, gebarsten huid op uw voeten en hielen te genezen, vooral wanneer deze wordt veroorzaakt door blootstelling aan te veel zonlicht. Een studie gepubliceerd in "Skin Pharmacology and Applied Skin Physiology" zegt dat lokale toepassing van vitamine E effectief is in het verminderen van huidbeschadiging door UV-zonlicht.
Vitamine A
Vitamine A is ook een in vet oplosbare vitamine met antioxiderende eigenschappen. Vitamine A is nodig voor een goed gezichtsvermogen, maar is ook nodig om je huid gezond te houden en je olieklieren goed te laten werken. Voedingsbronnen van vitamine A zijn wortelen, broccoli, zoete aardappelen, kabeljauw, vlees en eieren. Actueel gebruik van vitamine A, samen met vitamine E, kan huidbeschadiging en uitdroging door zonlicht helpen verminderen. Neem nooit vitamine A voedingssupplementen of gebruik vitamine A-bevattende actuele producten zonder eerst met uw arts te overleggen. Vitamine A kan zich ophopen tot toxische niveaus in uw lichaam en ernstige medische problemen veroorzaken.
Vitamine C
Vitamine C is een in water oplosbare vitamine die erg belangrijk is voor je huid. Het is cruciaal bij de productie van collageen, wat nodig is voor een gezonde huid, ligamenten en pezen. Als u weinig vitamine C heeft, kan de huid op uw voeten en hielen droog en gebarsten worden. Volgens Phyllis Balch, auteur van "Recept voor Nutritional Healing", versterkt vitamine C ook de haarvaten die verantwoordelijk zijn voor het handhaven van de bloedtoevoer naar de huid. Voedingsmiddelen met een hoog vitamine C bevatten citrusvruchten zoals sinaasappels en grapefruit, aardbeien, tomaten, bloemkool, rode pepers en ananas.
