Kundalini yoga is een mix van bewegende houdingen, spreekkoren en ademhalingstechnieken die studenten leren hoe ze verbinding moeten maken met hun goddelijke of hogere zelf. Hoe nuttig deze yogastijl ook is, het kan ook een intense ervaring zijn met negatieve gevolgen.
Serpent Energy
Een deel van Kundalini richt zich op het ontwaken van Kundalini-energie, die door kunstenaars metaforisch wordt afgebeeld als een opgerolde slang aan de basis van de wervelkolom. Kundalini gebruikt specifieke combinaties van poses, chanten, meditatie en ademhalingstechnieken om blokkades in lichaam, geest en geest op te lossen. Het ontwaken van Kundalini-energie zou een positieve ervaring moeten zijn, maar sommige studenten vinden dat ze eerst moeten omgaan met persoonlijke problemen, problemen en pijn voordat ze klaar zijn om hun ware zelf te accepteren.
Awakenings
Studenten kunnen tijdens hun leven een of meerdere overweldigende Kundalini-ervaringen hebben. Kleinere of minder dramatische ontwakingen kunnen ook optreden wanneer bepaalde blokkades vrijkomen. Houd in gedachten dat hoewel oefeningen bedoeld zijn om de ontwakingservaring te creëren, het einddoel van Kundalini is om een meer bevredigend en gelukkig leven te leiden op basis van je verbinding met de goddelijke aard van het universum. Kundalini beoefenen met als enig doel het verkrijgen van een mystieke ervaring kan bijdragen aan of negatieve gevoelens van ontevredenheid en depressie creëren.
Fysieke manifestaties
Zoals bij elke vorm van lichaamsbeweging kunnen Kundalini-houdingen letsel veroorzaken als ze niet op de juiste manier worden beoefend. Geef je yoga-instructeur altijd advies over eventuele lichamelijke letsels of aandoeningen voordat je aan het oefenen bent. Het besef van je ware aard en verbinding met het universum zou een prachtige ervaring moeten zijn, maar sommige yogi's rapporteren negatieve fysieke gewaarwordingen, zoals trillen, duizeligheid, misselijkheid, hoofdpijn en algemene desoriëntatie. Sensaties die vergelijkbaar zijn met een schok of elektriciteit die door het lichaam stroomt, worden ook vaak gemeld.
Kundalini en de Psyche
Een breed scala aan mentale, emotionele en spirituele ervaringen zou kunnen optreden na het ontwaken van Kundalini. Je zou visioenen of hallucinaties, depressie, zenuwinzinkingen, huilbuien of zelfs zelfmoordgedachten kunnen ervaren. Als u iets negatiefs ervaart of voelt dat u uzelf of anderen pijn zou doen, meld dit dan aan uw instructeur en aan een arts.
Geleide reis
"Yoga Journal" bijdragende schrijver Nora Isaacs citeert onderzoek van psychotherapeut Stuart Sovatsky, die sterk aanbeveelt om professionele begeleiding te zoeken als je je Kundalini wilt laten ontwaken. Zoek naar een gecertificeerde Kundalini-instructeur voordat je in je eentje oefent. Erken dat negatieve emoties of sensaties naar boven kunnen komen. Kundalini.org zegt dat leertechnieken in een geleidelijk tempo de veiligste manier is om te oefenen.
