Een van de voordelen van lichaamsbeweging is dat na verloop van tijd uw bloeddruk lager kan worden. Als u echter uw bloeddruk verliest en uw hartslag stijgt tijdens een trainingssessie, is dit een teken van een probleem. Talrijke problemen, waaronder voedingstekorten en gezondheidsproblemen, kunnen deze situatie veroorzaken. Raadpleeg een arts voor een juiste diagnose.
uitdroging
Als u tijdens het sporten te veel transpireert of traint bij warm weer, verhoogt u het risico op uitdroging. Het niet aanvullen van vloeistoffen tijdens uw training verhoogt het risico verder. Een lage bloeddruk en een snelle hartslag zijn tekenen van uitdroging. Bloeddruk die valt als je opstaat is een ander teken. Andere symptomen zijn een droge of kleverige mond, gebrek aan energie, donkergele urine of een tekort aan urine. Als uw uitdroging mild is, zullen drinkvloeistoffen het probleem verlichten. Drink vaak kleine hoeveelheden in plaats van te veel te kauwen, omdat dit kan leiden tot braken. Als uw uitdroging matig tot ernstig is, heeft u mogelijk medische hulp nodig, inclusief ziekenhuisopname en intraveneuze vloeistoffen. Als u duizelig bent, duizelig, sloom of verward bent, zoek dan dringende medische hulp. Ernstige uitdroging, onbehandeld, kan leiden tot blijvende hersenschade, toevallen of de dood.
Diabetische ketoacidose
Diabetische ketoacidose kan leiden tot een snelle en slappe polsslag en een bloeddrukdaling tijdens het sporten. Deze aandoening is een complicatie van diabetes. Het gebeurt wanneer uw lichaam glucose niet als brandstof kan gebruiken omdat uw lichaam onvoldoende insuline heeft. Glucose is de primaire brandstof die uw lichaam tijdens het sporten gebruikt. Wanneer er niet voldoende insuline in uw lichaam is, wordt het vet voor brandstof in plaats van glucose. Wanneer dit gebeurt, kunnen ketonen, de bijproducten van vetafbraak, zich in uw lichaam opbouwen. Op hoge niveaus zijn deze giftig. Diabetische ketoacidose kan ook leiden tot misselijkheid en braken, maagpijn, een fruitige ademgeur, diepe en snelle ademhaling, vermoeidheid, dorst, verminderde eetlust, hoofdpijn, spierpijn of stijfheid, uitdroging en de bijbehorende symptomen en een verminderd bewustzijnsniveau. In extreme gevallen kan dit leiden tot mentale stupor die een diabetisch coma wordt.
Allergie
Een allergische reactie, bijvoorbeeld op een bijensteek terwijl u loopt, kan een plotselinge daling van de bloeddruk veroorzaken, in combinatie met een snelle pols. De reactie kan ook zijn op een voedsel dat u hebt gegeten voorafgaand aan uw trainingssessie. Verlaagde bloeddruk en een versnelde hartslag zijn tekenen van anafylaxie, die levensbedreigende symptomen kunnen veroorzaken. Duizeligheid, duizeligheid, vernauwde of aangescherpte luchtwegen, een opgezwollen keel of het gevoel dat er een knobbel in uw keel zit dat ademhalen bemoeilijkt, zijn andere tekenen. Zoek onmiddellijk medische hulp als u deze aandoening ervaart. In zeldzame gevallen kunt u allergisch reageren op voedsel dat veroorzaakt wordt door lichaamsbeweging, volgens MayoClinic.com. Help het risico te verkleinen door twee uur voorafgaand aan het sporten niet te eten en voedingsmiddelen te vermijden die reacties veroorzaken.
Anemie
Slechte voeding kan bloedarmoede veroorzaken, wat op zijn beurt een snelle hartslag en een lage bloeddruk kan veroorzaken. Wanneer u niet voldoende ijzer inneemt, ontbreekt het uw lichaam wat nodig is om voldoende rood bloed te vormen. Gebrek aan foliumzuur en vitamine B-12 kan ook leiden tot lage bloeddruk als gevolg van bloedarmoede. Bloedarmoede wordt ook gekenmerkt door vermoeidheid. Wanneer u bloedarmoede hebt en niet genoeg rode bloedcellen produceert, is het vermogen van uw lichaam om zuurstof naar weefsels zoals spieren in uw hele lichaam te vervoeren, verminderd. Andere symptomen kunnen zijn vermoeidheid, duizeligheid, kortademigheid tijdens inspanning, concentratieproblemen, hoofdpijn, pijn op de borst, tintelingen en obstipatie. Raadpleeg een arts als u tekenen van bloedarmoede heeft.
