Het chemische 5-hydroxytryptofaan, een voorloper van serotonine, komt het lichaam het eerst binnen van voedingsbronnen als tryptofaan. Zowel 5-HTP als alcohol interageren met serotonine-niveaus in uw lichaam. De "Neurotransmitter Review" merkt op dat serotonine een rol speelt in de effecten van alcohol op uw hersenen en mogelijk van invloed is op het al dan niet misbruik van alcohol. Alcohol heeft ook invloed op uw serotoninegehalte, waardoor tijdelijk serotoninespiegels in de hersenen worden verhoogd. Toch kan 5-HTP helpen bij het verlichten van symptomen van alcoholverslaving en terugtrekking. Raadpleeg uw arts voordat u 5-HTP gebruikt om alcoholverslaving of andere aandoeningen te behandelen.
5-HTP
Je lichaam maakt 5-HTP door het aminozuur tryptofaan om te zetten. De 5-HTP zelf is niet verkrijgbaar uit voedingsmiddelen, maar tryptofaan wel. Je consumeert tryptofaan uit verschillende voedselbronnen, zoals kalkoen, pompoenpitten, melk, rapen, boerenkool en zonnebloempitten. Je lichaam zet vervolgens tryptofaan om in het chemische 5-HTP en vervolgens in de monoamine-neurotransmitter serotonine. Beschikbaar in supplementvorm, 5-HTP kan worden gebruikt voor een aantal kwalen, waaronder het verbeteren van stemming en slaap, of het verminderen van symptomen van angst. Een volwassene kan veilig drie keer per dag maximaal 50 milligram 5-HTP innemen. Kinderen zouden dit supplement niet moeten nemen.
serotonine
Serotonine is een neurotransmitter die zich voornamelijk in uw centrale zenuwstelsel en gastro-intestinale tractus bevindt. Deze neurotransmitter communiceert informatie tussen zenuwcellen en speelt een hoofdrol bij het reguleren van eetlust, stemming, slaap- en spiersamentrekkingen. Het is ook verantwoordelijk voor sommige van uw cognitieve functies, inclusief geheugen en leren. Serotonineniveaus worden beïnvloed door een aantal factoren, waaronder dieet, zonlicht, genetica en alcohol- of drugsgebruik.
Alcohol
De "Neurotransmitter Review" stelt dat zelfs één aflevering van alcoholgebruik invloed heeft op serotonine, waarbij wordt opgemerkt dat alcohol de afgifte van serotonine in de hersenen veroorzaakt, maar mogelijk ook serotoninereceptoren verstoort. Aangezien serotonine een product van 5-HTP is, is er interesse in hoe 5-HTP kan interageren met alcoholgebruik en serotonine. Een dierstudie gepubliceerd in de 2006 editie van "Synapse" meldde een afname in de tekenen en symptomen van alcoholontwenning bij ratten die het supplement 5-HTP ontvingen voorafgaand aan stopzetting van alcohol in hun dieet. Dit onderzoek suggereert dat 5-HTP, wanneer het wordt ingenomen met een medicijn genaamd fentermine, een effectieve behandeling kan bieden voor het verminderen van alcoholinname en het minimaliseren van de nadelige effecten van terugtrekking uit alcoholgebruik.
Voorzorgsmaatregelen
De minimale bijwerkingen van 5-HTP, indien ingenomen zoals voorgeschreven, omvatten misselijkheid, winderigheid en brandend maagzuur. Hoge doses 5-HTP, of het combineren van de chemische stof met andere geneesmiddelen die serotonine verhogen, zoals antidepressiva, kan aanleiding geven tot een levensbedreigende aandoening die het serotoninesyndroom wordt genoemd, bericht de University of Maryland Medical Center. Beperk uw alcoholgebruik bij het innemen van de aanvullende vorm van 5-HTP, omdat alcohol heeft aangetoond dat het serotonine in de hersenen verhoogt. Volgens MayoClinic.com omvatten de symptomen van het serotoninesyndroom diarree, rillingen, aanscherping van de spieren, toevallen en koorts.
