Iedereen die lijdt aan frequente infecties van de sinussen, weet hoe pijnlijk en vervelend ze kunnen zijn. Een aantal factoren kan uw gevoeligheid voor infecties van de voorhoofdsholte vergroten, waaronder stoornissen van het immuunsysteem, frequente blootstelling aan vervuilende stoffen en allergieën. Een beperkte hoeveelheid bewijs heeft een verband gelegd tussen lage niveaus van vitamine D en luchtweginfecties, waaronder sinusitis. Suppletie met vitamine D kan helpen om bijholteontstekingen te voorkomen en een gezond immuunsysteem te behouden. Raadpleeg uw arts voordat u voedingssupplementen gebruikt.
Sinus-infecties
Sinusinfecties, ook wel sinusitis genoemd, kunnen in twee vormen voorkomen. Acute sinusitis is een tijdelijke infectie die meestal optreedt als gevolg van complicaties als gevolg van verkoudheid. Het kan ook worden veroorzaakt door bacteriën of blootstelling aan allergenen. Acute sinusitis verdwijnt over het algemeen vanzelf als gevolg van zelfzorgmaatregelen zoals voldoende rust krijgen, gehydrateerd blijven en stoombehandelingen gebruiken, volgens de Mayo Clinic. Soms hebt u een antibioticum of een ander medicijn nodig om uw symptomen te verlichten. Als uw toestand niet verbetert ondanks uw inspanningen, of langer duurt dan 12 weken, kunt u chronische sinusitis hebben. Chronische sinusitis heeft vergelijkbare symptomen als acute sinusitis, maar duurt langer en heeft de neiging vermoeidheid te veroorzaken.
Vitamine D-tekort
Vitamine D wordt vaak de "zonneschijn" -vitamine genoemd omdat je lichaam het in reactie op blootstelling aan zonlicht maakt. U kunt ook vitamine D verkrijgen uit voedingsmiddelen zoals melk, bepaalde soorten vis en verrijkte granen. Vitamine D helpt bij het opbouwen van botten en tanden, helpt de juiste werking van het immuunsysteem te behouden en helpt bij de opname van calcium. Volgens onderzoek gepubliceerd in de uitgave van het tijdschrift "Nature Immunology 2010", is vitamine D nodig voor de activering van de T-cellen van uw lichaam, de cellen die verantwoordelijk zijn voor de bestrijding van infecties. Zonder voldoende vitamine D kunt u een verhoogde kans hebben op een aangetast immuunsysteem, wat kan leiden tot frequente infecties. In een artikel voor zijn website, NYCAllergyDoctor.com, meldt immunoloog Arthur Lubitz dat vitamine D kan helpen bij het voorkomen van virale infecties van de sinussen.
Klinisch bewijs
De resultaten van een studie gepubliceerd in het septembernummer van het "American Journal of Clinical Nutrition" vonden een verband tussen lage serumniveaus van vitamine D en acute luchtweginfecties, waaronder sinusitis, bij jonge Finse mannelijke studiedeelnemers. Vanaf 2011 hebben echter geen studies de voordelen van vitamine D-suppletie voor infecties van de sinussen bevestigd. Een klinisch overzicht gepubliceerd in 2010 in het "Journal of Laryngology and Otology" meldt dat terwijl vitamine D-tekort is gekoppeld aan een verhoogd risico op bovenste luchtweginfecties, "optimale vitamine D-spiegels en geschikte doseringsschema's nog moeten worden bepaald."
overwegingen
Hoewel vitamine D kan helpen om bijholteontstekingen te voorkomen, moet u geen vitaminesupplementen gebruiken om uw symptomen zelf te behandelen. Probeer niet zelf uw symptomen te diagnosticeren. Als u last heeft van frequente of chronische ontstekingen van de neus, raadpleeg dan uw arts. Vitamine D-supplementen kunnen reageren op bepaalde medicijnen, zoals corticosteroïdmedicatie, het orlistat voor gewichtsverlies en het cholesterolverlagende medicijn colestyramine, volgens het Office of Dietary Supplements. Breng uw arts op de hoogte als u ervoor kiest om een vitamine D-supplement te gebruiken, vooral als u een recept of vrij verkrijgbare medicijnen gebruikt of als u een medische aandoening heeft.
