Ongebruikelijke beenzwaarte kan plotseling optreden terwijl u de trap opklimt, waardoor het vrijwel onmogelijk is om naar de top te blijven gaan. Omdat zwaarte in de benen soms een ernstige medische aandoening kan signaleren, begrijp dan waarom het voorkomt en hoe het kan worden behandeld.
symptomen
Zwaar beenwerk tijdens het traplopen kan variëren van mild tot ernstig. U kunt het gevoel ervaren dat u het onderste deel van uw been of voet moet slepen. Of u kunt uw benen misschien niet zo gemakkelijk of zo snel bewegen als u wilt tijdens traplopen. U kunt mogelijk niet op uw hielen lopen, moeite hebben met het buigen van uw enkel of lopen met een vreemd hiel-tot-teen patroon. Bijkomende symptomen kunnen zijn: tintelingen, pijn, zwakte of gevoelloosheid.
Oorzaken
U kunt beenzwaarte ervaren tijdens het traplopen als u de spieren, het kraakbeen, de ligamenten of de pezen in uw benen te veel gebruikt bij overmatig traplopen of trainen. Het kan ook optreden als u niet gewend bent aan de bewegingen van traplopen en de duur of intensiteit die u op hen uitoefent snel verhoogt. Beenzwaarte kan verband houden met medische aandoeningen zoals lumbale degeneratieve ziekte, een hernia of spinale stenose.
behandelingen
Rust en onthoud de traptreden totdat de zwaarte afneemt. Verhoog, ijs of wikkel de aangedane ledemaat in met een elastisch verband als zwaarte gepaard gaat met pijn of zwelling. Dit zal helpen de bloedvaten te vernauwen en ontstekingen en pijn te verlichten. Neem indien nodig een analgeticum, zoals paracetamol. Een fysiotherapeut of arts kan je revalidatieoefeningen laten zien om de beweging te helpen herstellen. In extreme gevallen, zoals bij een hernia, kan een arts de verwonding operatief herstellen.
waarschuwingen
Negeer de beenzwaarte niet, vooral als u het meestal niet ervaart. Zoek medische hulp als de zwaarte van uw been chronisch of ernstig is, of als u krampen of pijn in uw benen krijgt. Dit kunnen symptomen zijn van een ernstige medische aandoening, de perifere arteriële aandoening, waarbij de bloedvaten in uw benen verstopt raken. Deze ziekte kan het risico op ernstige complicaties, zoals een beroerte of een hartaanval, vergroten.
