Een huisgymnastiek of gewichtheffen kamer zou niet compleet zijn zonder een halter rek. Niet alleen houdt het rek het gewicht van je trainingsruimte vol, het organiseert het ook, dus het is gemakkelijk om de dumbbells te kiezen die je nodig hebt tijdens het sporten. Bovendien maakt een rack het reinigen van uw gewichten efficiënter. Als het prijsniveau van een halterrek u ervan weerhoudt er een bij u thuis te hebben, overweeg dan om er zelf een te maken.
Meet de relingen
Stap 1
Meet de lengte van de bedframe-leuningen. Als ze langer zijn dan 20 inch, knip ze dan af met een metalen zaag. Als je 20 inch vrijlaat, kun je op elk deel van het rack minstens drie sets dumbbells plaatsen.
Stap 2
Maak eventuele ruwe randen van de bedframes glad met schuurpapier om letsel te voorkomen.
Stap 3
Meet uw bedframe balustrades opnieuw en bevestig dat elke balustrade dezelfde lengte heeft. Deze balustrades zijn de planken waarop de dumbbells zullen rusten.
Monteer het rek
Stap 1
Gebruik het meetlint om ervoor te zorgen dat de twee planken van hout precies dezelfde lengte hebben. Snijd de planken met een lintzaag of -vorm met schuurpapier om een nauwkeurige lengte te verzekeren.
Stap 2
Leg de vier leuningen tussen de twee planken van hout.
Stap 3
Gebruik het meetlint om twee verticale gaten te markeren met een afstand van 2 voet aan de zijkant van elke plank.
Stap 4
Voeg nog een markering toe op 6 inch afstand van elk horizontaal gat. Dit zijn de markeringen waar u de bedframes bevestigt, dus zorg ervoor dat ze aan beide zijden van de plank overeenkomen.
Stap 5
Bevestig de leuningen aan de houten planken met behulp van de markeringen die u hebt gemeten. Gebruik een kobaltboor en zware schroeven om de planken aan het bedframe te bevestigen.
Dingen die je nodig hebt
- Minstens 4 bedframe leuningen van 20 "
- 2 3x5x5 planken van hout
- Metalen afkortzaag
- Lintzaag
- Elektrische boor
- Kobaltboor
- Zwaar uitgevoerde schroeven
- Rolmaat
- Schuurpapier
