Biometrie wordt door de FBI en andere wetshandhavingsorganisaties gebruikt als een misdaadbestrijdingsinstrument. Biometrie heeft echter ook zijn weg gevonden naar fitness en gewichtsverlies. Biometrische oefening wordt vaak gedaan met een instructeur en een trainingspartner. Er zijn verschillende oefeningen die passen in een biometrisch programma en het zijn voornamelijk krachtopbouwende en vetverbrandende oefeningen waarbij gewichtheffen is vereist.
Gewichtstraining
Tijdens het doen van krullen, bankdrukken, lunges en deadliften, draagt u een elektronische riem rond uw buik. De riem stimuleert je kernspieren terwijl je gewichten optilt. Dit zal je niet alleen helpen sterker te worden, maar het zal je ook helpen om vet en calorieën te verbranden.
Biometrische machines
Deze fitnessapparaten weten hoe sterk je bent, wat je zwakke punten zijn en waar je aan moet werken. Door elke keer dat u op de machine aankomt, uw vingerafdruk te scannen, weet de binnenkant van de computer wat u in het verleden hebt gedaan, waar u nu aan moet werken en waar u in de toekomst aan moet werken. Bij het doen van de leg curl machine zal het bijvoorbeeld niet alleen onthouden hoeveel je de laatste keer hebt opgetild en hoeveel herhalingen je hebt gedaan, maar het zal ook elke individuele lift onthouden. Als je sterk was aan het begin van de lift maar zwak aan de finish, zal het dat onthouden en zich dienovereenkomstig aanpassen.
Biometrische cardiotraining
De biometrische loopband zal u helpen de beste cardiovasculaire training te krijgen die u kunt op basis van uw lichaamstype. Het biedt een trainingsprogramma op basis van uw lengte, gewicht en leeftijd. De cardio-machine weet precies wat je elke keer hebt gedaan en geeft je een voorgesteld programma om te volgen. Dit is uitstekend als u net begint met trainen of niet zeker weet welk type hardloopprogramma u moet volgen.
