Amerikaanse kinderen met een handicap hebben gegarandeerd het recht op passende lichamelijke opvoedingsdiensten door de Education for All Handicapped Children Act en de Individuals with Disabilities Education Act. Zodra ze echter de leeftijd van 21 jaar hebben bereikt, staan veel mensen met een handicap op zichzelf als het gaat om fysiek actief blijven. Veel organisaties bieden een gestructureerde omgeving voor lichaamsbeweging die geschikt is voor mensen met alle fysieke en mentale vermogens en vaardigheden.
Voordelen
Mensen met een lichamelijke of geestelijke handicap hebben vaak verschillende obstakels om te overwinnen voordat ze aan een fitnessprogramma beginnen, inclusief verhoogde vermoeidheid, gewicht en andere gezondheidsproblemen door sedentaire levensstijl, abnormale reflexen en depressie. Deelname aan fysieke activiteiten kan echter leiden tot meer zelfrespect, uithoudingsvermogen, evenwicht en coördinatie; oefening zal de energie die nodig is voor de dagelijkse activiteiten niet "opgebruiken", maar deze in de loop van de tijd vergroten. Dit is vooral belangrijk voor mensen met ontwikkelingsstoornissen, die de neiging hebben om werk te vinden in industrieën die veel fysieke arbeid vereisen.
Speciale Olympische Spelen
De Special Olympics is een van de toonaangevende organisaties in de Verenigde Staten voor de sportcompetitie tussen sporters met een lichamelijke en mentale handicap. De Noord-Amerikaanse regio biedt 30 sporten, waaronder watersport, basketbal, kunstschaatsen, voetbal, golf, gymnastiek, softbal en volleybal. Sport wordt ingedeeld in verschillende vaardigheidsniveaus, en jeugdafdelingen zijn ook beschikbaar. De concurrentie wordt lokaal georganiseerd - met vrijwilligers die optreden als coaches en coördinatoren van evenementen - en vordert naar regionale, provinciale en nationale niveaus.
Rolstoel oefeningen
Er zijn voldoende fitnessmogelijkheden voor mensen die rolstoelen gebruiken. In speciale competities kun je basketbal, voetbal, voetbal, tafeltennis en verschillende andere sporten spelen. Veel yoga- en tai chi-bewegingen kunnen ook worden aangepast aan mensen in rolstoelen. Om uw gewrichten soepel en flexibel te houden, kan uw arts of fysiotherapeut u instrueren om bewegingsoefeningen te doen, zoals pols- en schouderrotaties, beenhefbewegingen of enkelbochten. Bewegingsoefeningen zijn gunstig voor uw gewrichten, of u nu in staat bent om ze zelfstandig te doen of laat een fysiotherapeut de gewrichten voor u bewegen.
Middelen
Als u een lokaal oefenprogramma wilt vinden voor mensen met fysieke of mentale problemen in uw omgeving, neemt u contact op met de sociale dienst van uw provincie of met de afdeling parken en recreatie van uw stad. Naast Special Olympics kunnen organisaties zoals Wheelchair and Ambulatory Sports USA en Disabled Sports USA u helpen om contact te leggen met lokale bronnen.
