Je partner is misschien het licht van je leven, maar dat betekent niet dat je relatie gezond is. Als u begrijpt wat gezonde relaties vormen, kunt u veranderingen aanbrengen die leiden naar nieuwe hoogten van intimiteit, geluk en voldoening. Aan de andere kant kan het ook helpen bepalen wanneer het tijd is om een relatie te verlaten. Geen enkele relatie is perfect, maar er zijn verschillende standaardelementen die zouden moeten bestaan in alle gezonde relaties.
1. Vertrouwen
Vertrouwen betekent meer dan geheimen bewaren en trouw zijn. Wanneer u uw partner vertrouwt, voelt u een gevoel van veiligheid en zekerheid in de relatie. Vertrouwen stelt beide partners in staat om een hoge mate van intimiteit en nabijheid te bereiken. Het stelt je ook in staat grenzen te stellen en te weten dat ze worden gerespecteerd, volgens Young Women's Health.
2. Wederzijds respect
Gezonde relaties hebben twee partners die elkaar respecteren voor wie ze zijn. Respectvol gedrag omvat het overwegen van je partner wanneer je beslissingen neemt die van invloed zijn op de relatie, je partner behandelt met liefde en vriendelijkheid en geen kwetsende dingen zegt tijdens meningsverschillen.
3. Gezonde communicatie
Gezonde communicatie helpt partners om meningsverschillen op een respectvolle manier op te lossen, maar het kan ook helpen om meningsverschillen helemaal te voorkomen, zegt de Universiteit van Texas in het Counseling and Mental Health Center in Austin. Dat komt omdat gezonde communicatie helpt om uw behoeften, wensen, meningen en gevoelens op een kalme, assertieve en liefdevolle manier over te brengen aan uw partner.
4. Afwezigheid van fysiek geweld
In gezonde relaties legt een partner nooit zijn handen op de andere partner op een gewelddadige of bedreigende manier. Als je partner fysiek geweld gebruikt, maakt het niet uit hoe spijtig hij of zij achteraf is, dat is niet de partner voor jou. Beledigende partners handelen vanuit een behoefte om te controleren en te domineren, niet vanuit een respectvolle plaats van gelijke macht.
5. Ontbreken van mentaal of emotioneel geweld
Fysiek geweld is niet het enige type relatiegeweld, volgens de Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Als je een gezonde relatie hebt, mag je partner je nooit een naam noemen, je intimideren, onder controle houden of je dwingen seksuele handelingen te verrichten. Dit zijn vormen van mentaal, emotioneel en seksueel misbruik.
6. Onafhankelijkheid
Uw relatie met uw partner moet niet de enige belangrijke relatie in uw leven zijn, volgens de CDC. Gezonde individuen hebben buiten de relatie hun eigen vrienden, familieleden, interesses en meningen.
7. Gemeenschappelijke belangen
Geen twee mensen hebben alles gemeen, maar mensen in gezonde relaties hebben een algemeen respect voor elkaars interesses en hobby's. Zelfs wanneer ze deelnemen aan activiteiten waar ze niet in geïnteresseerd zijn, vinden ze het leuk om samen tijd door te brengen.
8. Gelijke kracht
Gezonde relaties zijn een gelijke 50/50 verdeling. Geen enkele partner is de baas. Beide partners bespreken gezinsbeslissingen en hebben gelijk. Dit betekent dat beide partners overal input hebben, van het kiezen van de film op vrijdagavond tot het maken van het gezinsbudget.
9. Vergelijkbare doelen
Hoewel nieuwe relaties zich niet hoeven te richten op langetermijndoelen, kunnen serieuze relaties lijden als beide partners niet op dezelfde pagina staan. Wanneer een partner kinderen wil, een huwelijk wil hebben of op een bepaalde locatie wil wonen en de ander niet, kan dit leiden tot wrok en verdriet.
10. Ondersteuning
Je partner vindt het misschien niet leuk om alles wat je doet, maar ze moet altijd je keuzes ondersteunen. Ze kan bijvoorbeeld tijd met je missen, maar ze zal je nooit ontmoedigen om naar school of werk te gaan. In een gezonde relatie heeft uw partner altijd uw rug.
11. Gezonde seksualiteit
Beide partners in een gezonde relatie delen dezelfde seksuele waarden. Ze voelen zich veilig genoeg om hun seksuele verlangens te uiten en hoeven zich nooit zorgen te maken dat hun partners hen dwingen dingen te doen waar ze zich niet prettig bij voelen. Gezonde seksualiteit omvat ook overeenstemming over anticonceptiemethoden en preventie van seksueel overdraagbare aandoeningen.
12. Geluk
Zelfs als uw relatie afwezig is van ongezonde relatie-eigenschappen, betekent dit niet dat het goed voor u is. Aan het eind van de dag moet je je tevreden voelen met je beslissing om bij je partner te zijn. Alle koppels hebben hun ruige patches, maar over het algemeen zou je relatie je meer dan vaak gelukkig moeten maken.
