Meghan Trainor is een baken van lichaamsvertrouwen geweest sinds ze in 2014 de scène ontplofte met haar groot-buit-anthem "All About the Bass". Onlangs onthulde de nieuw geëngageerde ster dat ze maar liefst 20 pond liet vallen. Nog verbazingwekkender is dat haar redenen om af te vallen gebaseerd waren op zelfliefde en gezond willen zijn.
Trainor onthuld aan E! Nieuws dat ze zich op haar gezondheid en fitness concentreerde, de 20 pond liet vallen door een gezond dieet te volgen en een trainingsroutine te vinden waar ze zich aan kon houden. Haar motivatie was niet simpelweg afslanken voor haar wandeling door het gangpad met verloofde Daryl Sabara, maar in het belang van haar toekomstige kinderen. "Op een dag zullen we kinderen krijgen," legde ze hen uit. "Ik wil de gezondste zijn die ik voor die kinderen kan zijn." Zoet toch?
Ze vertelde ook aan Entertainment Tonight dat de toekomstige meneer Trainor verantwoordelijk is voor haar positieve kijk op gezondheid en fitheid en dat hij haar heeft geholpen de beste vorm van haar leven te krijgen. "Hij is mijn hele leven veranderd. Hij kookt voor mij en leerde me koken, 'riep ze uit. "Hij heeft me geleerd hoe je je beter kunt voelen als je gezonder en gezonder eet, zelfs mentaal."
Trainor houdt niet alleen van trainen - ze is er helemaal verliefd op. En het hielp haar om op een betere mentale plaats te komen na haar tweede operatieve stemband. "Na mijn tweede operatie ging ik naar deze donkere plek, en hij dacht:" Wil je trainen? " En ik dacht 'nee, maar goed'. Maar nu ben ik er dol op. Ik ben er geobsedeerd door en ik heb me nog nooit zo goed gevoeld. '
Trainor is helemaal op iets voorbereid. Een recent onderzoek heeft aangetoond dat het geheim van verliefd worden op lichaamsbeweging net zo eenvoudig is als het veranderen van je denkwijze. Regelmatig actieve vrouwen zien het werken als in overeenstemming met alle dingen in het leven die geluk brengen - inclusief sociale connectiviteit, ontspanning en gevoelens van voldoening. Mensen die oefening als een taak beschouwen, eindigen meestal snel met opgeven omdat ze geen resultaten zien. Kortom, het is haar "obsessie" met oefening die haar daarmee succesvol maakt.
Dus hoe gaat de Grammy-winnaar zweten? Terwijl andere sterren afhankelijk zijn van dure trainers, vele prijzige lessen nemen in exclusieve fitnessstudio's of zelfs heel veel contant geld laten vallen op mooie at-home sportscholen, is de methode van Trainor veel budgetvriendelijker en hoeft ze haar zelfs niet te verlaten huis om aan lichaamsbeweging te doen. Ze gebruikt de Focus T25 met het Shaun T-programma, een routine van 25 minuten die elke dag op een ander lichaamsdeel focust, en ze kan er niet blijer van worden. "Het is geweldig. Ik heb de dvd's gekocht. Ik ben er geobsedeerd door ", zei ze over het programma dat voor minder dan $ 75 op Amazon verkoopt.
Wat betreft haar dieet, ze houdt het eenvoudig, gezond en schoon. Vijf dingen die ze altijd in haar koelkast bewaard, zijn water, citroenen, kalkoen, selderij en kip.
Het gezondheids- en fitnessethos van Trainor is volledig verfrissend en inspirerend. Haar gewichtsverliesmotieven hadden heel weinig te maken met kijken - en alles met gevoel te maken - op een bepaalde manier, wat haar een volledig model van zelfvertrouwen in ons boek maakt!
Wat denk je?
Train je om er beter uit te zien of om je beter te voelen? Wat denk je van het gewichtsverlies van 20 pond van Trainor? Heb je workout-dvd's geprobeerd? Vertel ons over wat u denkt in de opmerkingen.
