Magnesiumcitraat is een vrij verkrijgbaar vloeibaar supplement dat wordt gebruikt om uw darmen te verwijderen. Mogelijk hebt u magnesiumcitraat nodig om constipatie te verlichten of om uw lichaam voor te bereiden op een operatie door te helpen bij de eliminatie van afval. Magnesiumcitraat heeft een extreem bittere smaak, dus het mengen met frisdrank kan de onaangename smaak maskeren. Hoewel magnesiumcitraat over het algemeen veilig is, moet u het niet gebruiken zonder toezicht van uw arts.
Wat is Magnesium?
Magnesium is een mineraal dat je nodig hebt voor sterke botten, productie van energie uit koolhydraten en vetten, eiwitsynthese en ionentransport over celmembranen. Ionen zijn positief of negatief geladen moleculen, zoals kalium en natrium, die werken als elektrolyten door elektriciteit te laten stromen door vloeistoffen in je lichaam. Dit proces is essentieel voor zenuwimpulsen, spiercontractie en normale hartslag. Omdat magnesium een rol speelt bij ionentransport en vochtbalans, kan het worden gebruikt als een laxerend supplement in een van zijn zoutvormen, magnesiumcitraat genoemd.
Hoe het werkt
Magnesiumcitraat is een hyperosmotisch zoutachtig laxeermiddel, wat inhoudt dat het vocht uit de cellen door het hele lichaam trekt en het naar uw dunne darm transporteert. Beweging van vocht in uw dunne darm triggert uw darmen om te bewegen. Meestal resulteert dit binnen drie uur in een stoelgang, zegt de American Cancer Society. Magnesiumcitraat innemen vermengd met soda kan geleidelijk een paar uur later helpen om een stoelgang te creëren, constipatie te verlichten of uw darmen de nacht vóór de operatie te verwijderen.
Hoe het te nemen
Het koelen van uw fles vloeibaar magnesiumcitraat voorafgaand aan consumptie helpt het op te gaan in koude dranken, zodat u gemakkelijker kunt doorslikken. Vanwege de sterke, onaangename smaak kan het mengen met uw favoriete drankje het nog aangenamer maken. Giet een portie gekoeld magnesiumcitraat over ijs en doe het af met je favoriete citroen-limoensoda of ginger ale. De bittere, fruitige smaak van magnesiumcitraat past goed bij deze aroma's van frisdrank. Je kunt het ook mengen met sap of verdunnen met water. Ongeacht hoe u magnesiumcitraat inneemt, u moet veel water drinken nadat u het hebt ingenomen om te helpen vloeistoffen die u verliest te vervangen.
Dosering
Volg de aanwijzingen van uw arts als u magnesiumcitraat gebruikt. Dit supplement veroorzaakt oncontroleerbare diarree in grote doses, dus u moet het niet innemen totdat u zich thuis voelt. Aangezien elke persoon anders reageert op de effecten van magnesiumcitraat, kan uw arts uw dosering aanpassen aan uw behoeften. U kunt 10 oz kopen. flessen bij uw plaatselijke apotheek, maar uw arts wil misschien niet dat u alles in één keer inneemt.
