Het drinken van sinaasappelsap kan pijn in je onderbuik veroorzaken als je een maagzweer hebt. Echter, niet iedereen met een maagzweer voelt buikpijn door het drinken van OJ. Hoewel dit de meest waarschijnlijke reden is, is een maagzweer niet de enige oorzaak van uw maagpijn door sinaasappelsap. Het kan ook te wijten zijn aan zoiets eenvoudigs als indigestie of een meer chronische aandoening zoals het prikkelbare darm syndroom. Neem contact op met uw arts als het drinken van sinaasappelsap u maagpijn bezorgt om u te helpen de exacte oorzaak te achterhalen.
Orange Juice Nutrition
Jus d'orange is een uitstekende bron van vitamine C en voldoet meer dan 200 procent van de dagelijkse waarde in een portie van 1 kopje, evenals foliumzuur, wat bijna 20 procent van de dagelijkse waarde is. Het kan ook helpen bij de inname van vitamine A, thiamine en kalium. Eén kopje vers sinaasappelsap heeft iets meer dan 110 calorieën, 26 gram koolhydraten en bijna 2 gram eiwit.
Zuurgraad en maagpijn
Een maagzweer is een open wond in de bekleding van uw maag. Alles dat de zuurgraad in je maag verhoogt, kan die open wond irriteren. Als een zuur sap kan sinaasappelsap ervoor zorgen dat je pijn in je onderbuik voelt als je gevoelig bent voor de extra zuurgraad van het sap. Echter, als het gaat om voeding en zweerpijn, is iedereen anders. Sommige mensen voelen helemaal geen pijn als ze een glas sinaasappelsap drinken.
Zuur sap
Als je graag sinaasappelsap drinkt maar de pijn niet kunt verdragen, probeer dan eens een laag-zuur sinaasappelsap. Calciumcitraat wordt aan het sap toegevoegd om de zuurgraad te verminderen. Of u kunt overschakelen naar een natuurlijk zuurarm sap zoals appel- of perensap. Water maakt ook een verfrissende drankkeus die geen extra pijn veroorzaakt.
Dieettips en maagpijn
Als u last heeft van een lagere maagpijn na het drinken van sinaasappelsap, kunt u overwegen om aandacht te besteden aan hoe andere voedingsmiddelen en dranken u laten voelen door een voedingsdagboek bij te houden om uw symptomen te controleren. Andere voedingsmiddelen en dranken waarvan bekend is dat ze mogelijk zweren kunnen irriteren, zijn gekruid voedsel, chocolade, volle melk, cafeïnehoudende dranken, koffie, groene of zwarte thee, muntthee en vetrijk vlees.
