Energiedranken zijn in de afgelopen 10 jaar enorm in populariteit gestegen. De meeste van deze producten bevatten een gepatenteerde mix van ingrediënten. Sommige dranken komen in een blikje, terwijl andere zoals Liftoff in tabletvorm zijn. Volgens de Herbalife-website bevat Liftoff stoffen waarvan bekend is dat ze de mentale prestaties verbeteren en de energie stimuleren. Hoewel deze ingrediënten vaak effectief zijn, kunnen ze bij sommige mensen allergische reacties veroorzaken. Spreek met een bevoegde arts voordat u een grote hoeveelheid energiedrankjes consumeert.
Cafeïne
De meeste energiedranken bevatten cafeïne - een stof waarvan bekend is dat ze de prestaties en alertheid verhoogt. Inname van deze stimulant levert voordelen op voor atleten in zowel individuele als teamsporten, volgens een evaluatie in december 2010 in "Sports Medicine." Maar cafeïne kan ook bijwerkingen veroorzaken. Een artikel gepubliceerd in het volume van de "Polish Heart Journal" uit 2011 beschrijft enkele van deze effecten. Grote doses kunnen de bloeddruk en het cholesterolgehalte verhogen. Zwangere vrouwen moeten ook het stimulerende middel vermijden. Het kan nadelige effecten hebben op de groei en het hart van de foetus.
Guarana
De Paappinia-cupanaplant - beter bekend als guarana - blijft ondanks veiligheidsoverwegingen populair. Guarana heeft een beschermend effect op uw lichaam omdat gewone gebruikers minder snel diabetesverschijnselen lijken te krijgen, volgens een rapport uit februari 2011 in "Phytotherapy Research." Veel vrij verkrijgbare supplementen hebben een negatieve invloed op de nieren. Een casusrapport gepresenteerd in het maartnummer van "Orvosi Hetilap" suggereert dat langdurig gebruik van guarana leidt tot orgaanschade. Jaren van suppletie veroorzaakten nierfalen bij een 30-jarige vrouwelijke patiënt. Deze schade verdween toen de vrouwen stopten met het innemen van guarana.
ginseng
Ginseng kan het verouderingsproces vertragen en het denken verbeteren, blijkt uit een recensie van december 2009 in het 'Chinese Journal of Integrative Medicine'. Deze voordelen kunnen een prijs krijgen omdat ginseng ook allergische reacties kan veroorzaken. Een klinisch onderzoek dat in de editie van juli 2004 van de 'Annals of Medicine' werd beschreven, ontdekte een mogelijke geneesmiddelinteractie die verband houdt met het gebruik van ginseng. Deelnemers die warfarine, een bloedverdunner gebruiken, kregen ook drie weken lang ginseng. Ten opzichte van de uitgangswaarde verminderde ginseng de effectiviteit van warfarine significant. Deze verandering kan in sommige gevallen fataal zijn.
taurine
Drankmakers voegen vaak het organische zuur taurine toe aan hun energiedrankjes. Deze stof vermindert vermoeidheid en verbetert de prestaties, volgens een artikel uit februari 2004 in 'Aminozuren'. Taurine helpt ook het lichaam suiker te verwerken. Een studie gepubliceerd in de editie van 2011 van "Biomedical Research" toonde aan dat de antioxiderende effecten het lichaam beschermen tegen diabetes schade. Toch kunnen deze gunstige effecten ook problemen veroorzaken. Een rapport uit februari 2002 in "bloedplaatjes" geeft aan dat taurine de bloedstolling met ongeveer 10 procent vermindert. Deze verandering kan wondgenezing bij daarvoor gevoelige mensen voorkomen.
Ginkgo
De Ginkgo biloba-boom gaf traditionele samenlevingen verschillende medicijnen. Moderne onderzoekers hebben documentatie verkregen voor sommige van deze vermeende effecten. Ginkgo verbetert de symptomen van dementie, volgens een artikel uit 2011 in "Neuropsychiatric Disease and Treatment." Het kan ook het gehoorsignaal verminderen bij patiënten met gehoorverlies. Effectief op de korte termijn, de veiligheid op lange termijn van ginkgo blijft onbekend. Een recensie gepubliceerd in het januari 2008 nummer van het "Journal of Food Science" beschrijft verschillende mogelijke bijwerkingen van ginkgo. De meeste reacties zijn mild, maar sommige kunnen ernstig zijn. Artsen hebben bijvoorbeeld bijna fatale gevallen van interne bloedingen waargenomen na langdurig gebruik van ginkgo's.
