Vezel is een belangrijk onderdeel van het dieet en kan u helpen uw spijsvertering te behouden en het risico op hartaandoeningen te verminderen. Hoewel vrouwen die borstvoeding geven een gezonde voeding moeten volgen, heeft vezels weinig effect op de voedingsstoffen in moedermelk. Als gevolg hiervan is het onwaarschijnlijk dat de vezelinname van een moeders die borstvoeding geeft de gezondheid van een baby beïnvloedt.
Vezel en moeders die borstvoeding geven
Vezel is een soort koolhydraat dat het spijsverteringskanaal niet kan afbreken en absorberen. Dientengevolge kan het helpen afvalproducten door het spijsverteringskanaal te duwen, waardoor constipatie en aambeien worden voorkomen. Sommige vormen van vezels kunnen ook helpen bij het verlagen van het cholesterol- en bloedglucosegehalte. Vrouwen die borstvoeding geven krijgen elke dag 29 gram vezels, volgens het Institute of Food and Agricultural Services van de University of Florida.
Dieet en moedermelk
Hoewel vezels belangrijk zijn voor moeders die borstvoeding geven, heeft het weinig effect op de moedermelk. Moedermelk wordt gemaakt van de stoffen in het bloed, dus zolang de moeder voldoende eet, is het onwaarschijnlijk dat de samenstelling van moedermelk grote veranderingen ondergaat. Omdat vezels niet door het spijsverteringskanaal worden opgenomen, is het nog minder waarschijnlijk dat dit invloed heeft op de samenstelling van moedermelk en de gezondheid van het kind.
