Programma's voor het reinigen van dubbelepunten zijn gebruikt om de gezondheid te verbeteren sinds de oudheid. Meer recentelijk zijn zij gepleit voor gewichtsverlies. Gewichtsverlies is een voor de hand liggend neveneffect van vasten en reinigen, maar het is niet het enige voordeel. Reiniging door dubbelepunten kan veel problemen verlichten die het gevolg zijn van toxiciteit, zoals hoofdpijn, vermoeidheid en een verzwakte immuunfunctie. Vasten- en reinigingsdeskundige Dr. Elson Haas, noemt het vasten van de "missing link" in de moderne geneeskunde en voeding.
Stap 1
Neem elke nacht een of twee capsules cascara sagrada voordat u naar bed gaat. Cascara sagrada is verkrijgbaar in de meeste natuurvoedingswinkels. Dit zal de eliminatie van de dikke darm helpen stimuleren. U zou de resultaten binnen 8-12 uur moeten zien. Volgens de kruidengids van Clayton College of Natural Health is cascara sagrada een veilig tonisch laxeermiddel. Het is ook een "chelaatvormer", wat betekent dat het gifstoffen uit het spijsverteringskanaal verwijdert. Neem dagelijks, alleen zoveel als nodig is om de darmen in beweging te houden. Idealiter zou je elke dag één tot drie stoelgangen moeten hebben.
Stap 2
Neem ongeveer driemaal per dag ongeveer 1 theelepel triphalapoeder in 8 ons water of sap. Triphala, te vinden in reformwinkels of online, is eigenlijk een combinatie van drie Indiase kruiden: amalaki, bibhitaki en haritaki. Deze worden in de Ayurvedische geneeskunde gebruikt om "ama" of toxines uit het lichaam te verwijderen. Ze hebben een reinigende werking op het spijsverteringsstelsel en bevorderen op natuurlijke wijze gewichtsverlies
Stap 3
Drink elke ochtend een glas warm water, vermengd met het sap van een halve citroen. Volg dit met een glas psyllium husk poeder of andere vezel drank mix. Dit zal helpen de spijsvertering te stimuleren en eliminatie aan te moedigen. Psyllium husk is een natuurlijke vulstof die helpt om gifstoffen uit de dikke darm te verwijderen. Het wordt vaak gebruikt in programma's voor gewichtsverlies en helpt de eetlust te verminderen. Volgens Clayton College of Natural Health is het ook veilig om langdurig te gebruiken.
Stap 4
Drink de hele dag veel water. Water helpt bij het reinigen van het spijsverteringsstelsel en bevordert op natuurlijke wijze gewichtsverlies.
Dingen die je nodig hebt
- Cascara sagrada-capsules
- Triphala poeder
- Verse citroenen
- Psyllium-schilpoeder
Tips
- Neem voldoende water met vezelsupplementen om verstoppingen in de darmen of obstipatie te voorkomen.
waarschuwingen
- Raadpleeg uw arts of zorgverlener voordat u met dit of een reinigingsprogramma begint. Als u voorgeschreven medicijnen gebruikt, raadpleeg dan uw arts voordat u Triphala of cascara sagrada gebruikt, omdat sommige natuurlijke laxeermiddelen de absorptie van bepaalde medicijnen kunnen verstoren. Neem geen langdurig gebruik van Triphala of andere laxantia en purgeermiddelen aangezien deze afhankelijkheid kunnen veroorzaken.
