Als je net als de meeste volwassenen bent, is het drinken van koffie, thee of andere cafeïnehoudende dranken onderdeel van je dagelijkse routine. De meeste mensen vinden het leuk dat koffie of thee helpt om ze wakker te maken. De stimulerende effecten van cafeïne, wanneer deze met mate worden geconsumeerd, kunnen andere gewenste effecten hebben, zoals verbeterde mentale alertheid en concentratie. Aan de andere kant kan te veel cafeïne ongewenste bijwerkingen veroorzaken. Hoewel pijn op de borst onwaarschijnlijk is, kan overmatige koffie of cafeïne je onrustig, angstig, zenuwachtig maken of hoofdpijn hebben.
Cafeïne bronnen
De dagelijkse voeding van 89 procent van de volwassenen in de VS bevat cafeïne, volgens een studie gepubliceerd in de mei 2015 editie van "American Society for Nutrition", en 70 procent van deze cafeïne komt van koffie. Veel andere producten bevatten cafeïne, waaronder frisdranken, energiedranken, thee, chocolade en sommige pijnstillers, waaronder Excedrin en Midol. Een 8-ounce kopje koffie kan van 95 tot 200 mg cafeïne bevatten, maar koffie wordt vaak geserveerd in porties van 12 tot 16 ounce, met een maximum van 300 mg per portie. Thee en frisdranken bevatten meestal minder dan 50 mg cafeïne per 12 gram. De Amerikaanse Food and Drug Administration heeft vastgesteld dat minder dan 400 mg dagelijkse cafeïne in volwassen diëten wordt beschouwd als matige inname en niet wordt geassocieerd met gevaarlijke of ongezonde effecten. Inname van cafeïne wordt echter afgeraden bij adolescenten en kinderen.
Cafeïne cardiovasculaire effecten
Cafeïne kan fungeren als een vasoconstrictor, een stof die de bloedvaten vernauwt, dus het werd vermoed dat het bijdroeg aan pijn op de borst, bloeddruk of hartziekte. Maar de cardiovasculaire impact van cafeïne is niet zo eenvoudig. Direct na het consumeren van cafeïne kan een milde en tijdelijke vernauwing van de bloedstroom optreden, wat kan leiden tot een kortstondige toename van de bloeddruk of hartslag. Dit effect is echter meer uitgesproken bij mensen die niet regelmatig cafeïnehoudende dranken consumeren. Cafeïne werkt voornamelijk als een vaatverwijder, wat betekent dat het de doorbloeding verbetert. Een beoordeling uit 2013 in het "Journal of the American College of Cardiology" vatte samen dat matige consumptie van cafeïne niet gekoppeld is aan hart- en vaatziekten en beroerte risico's, en het lijkt geassocieerd te zijn met verschillende positieve gezondheidsvoordelen, waaronder een verlaagd risico op overlijden door iedereen oorzaken.
Cafeïne en pijn op de borst
Overmatige cafeïneconsumptie, of zelfs een gemiddelde inname van cafeïne bij gevoelige personen, is gekoppeld aan een verscheidenheid aan bijwerkingen - snelle hartslag, angst, slapeloosheid, beverigheid - en het is mogelijk dat sommige van deze symptomen, indien ernstig, kunnen worden opgevat als pijn op de borst . Mensen met zure reflux of maagzuur symptomen kunnen merken dat koffie of chocolade hun symptomen veroorzaakt, waarvan sommige vergelijkbaar kunnen zijn met pijn op de borst. Het is dus mogelijk dat sommige gevoelige personen pijn op de borst ervaren bij een te hoge inname van cafeïne. Ook bevat de literatuur enkele case reports van ernstige pijn op de borst die mogelijk gerelateerd zijn aan cafeïne. Bijvoorbeeld, een 19-jarige man met een 2-jarige geschiedenis van het drinken van 2 tot 3 cafeïnebevattende energiedranken elke dag ondervond pijn op de borst en een hartaanval, volgens een artikel uit juni 2011 in 'BMJ Case Reports'. zijn consistente en hoge inname van cafeïne was de vermoedelijke boosdoener, deze energiedrank zorgde ook voor hoge doses van het aminozuur taurine en het is onbekend of de taurine of de interactie met cafeïne ook met hem verband hield.
waarschuwingen
Matige inname van cafeïne wordt voor de meeste mensen als veilig beschouwd. Als u moeite heeft met slapen of onder medische zorg van uw arts bent voor medische aandoeningen, bespreek dan het geplande cafeïnegebruik met uw arts. Omdat cafeïnebevattende pillen overmatige en onveilige hoeveelheden cafeïne kunnen bevatten, mogen deze alleen onder toezicht van een arts worden ingenomen. Pijn op de borst heeft verschillende oorzaken - sommige ernstig en levensbedreigend, dus elke pijn op de borst moet worden beoordeeld door uw arts. Als cafeïne de vermoedelijke boosdoener is, is het terughalen of vermijden van deze stof het proberen waard. Zoek dringende medische hulp als u pijn op de borst, beklemming op de borst en een plotselinge verpletterende pijn op de borst die in de nek of arm straalt. Zoek ook medische hulp als uw pijn op de borst wordt vergezeld door kaak- of rugpijn, zweten, kortademigheid of duizeligheid.
Recensie door: Kay Peck, MPH RD
