Pijnlijke en gevoelige tandvlees kan het begin van gingivitis, het vroege stadium van parodontitis, betekenen volgens de Gale Encyclopedia of Alternative Medicine. Pijnlijke tandvleesaandoeningen kunnen het gevolg zijn van een voedingstekort of van slecht gereinigde tanden, naast andere oorzaken, maar als de gevoeligheid niet binnen een week of twee afneemt, bezoek dan uw tandarts voor advies. Na een eerste diagnose vindt u misschien enige verlichting van huismiddeltjes.
Schoon
Wanneer tandplak langs de tandvleesrand op uw tanden wordt opgebouwd, kan het tandvlees irriteren en rood worden en opzwellen. De eerste stap bij het kalmeren van zacht tandvlees is om langs de tandvleesrand te poetsen, niet alleen op de kauwvlakken van je tanden. Concentreer je op het verwijderen van alle sporen van plaque. Gebruik een tandenborstel met zachte haren om uw tandvlees niet verder te irriteren.
Een mengsel van baking soda en zout, gebruikt in plaats van commerciële tandpasta, laat tanden en tandvlees schoon achter en kan de zachtheid verminderen. Meng gelijke delen van beide in een kleine container en bewaar deze in je badkamer voor gebruik elke keer als je poetst. Zet ongeveer 1/2 theelepel. in je handpalm, dompel je bevochtigde tandenborstel erin en borstel met een heen en weer beweging aan de tandvleeslijn. Popcornzout, niet het gearomatiseerde type, is fijngemalen en kan het poetsen comfortabeler maken.
Massage
De Gale encyclopedie raadt aan om je tandvlees te masseren met de vloeistof van een vitamine E-capsule of met een beetje toverhazelaar na het poetsen. Gebruik je wijsvinger en wrijf in een cirkelvormige beweging, masseer je tandvlees van de tandvleesrand helemaal tot waar je tandvlees het binnenste deel van je lippen of wangen raakt. Masseer ook uw tandvlees overdag met een schone vinger. Massage verhoogt de bloedsomloop en bevordert de genezing.
Dieet
Uw tandarts waarschuwt u om niet te veel snoep te eten, maar naast suiker dat tandplak op uw tanden vormt, dragen hoogvervaardigde voedingsmiddelen, zoals wit brood, bij aan de opbouw van tandplak, waarschuwt de Gale-encyclopedie.
Verhoog uw inname van volkoren producten, zoals 100 procent volkoren brood, en voedingsmiddelen rijk aan vitamine C. Selecteer verse groenten en fruit als onderdeel van uw thuisbehandeling voor pijnlijk tandvlees.
vermijden
Roken kan het tandvlees irriteren en de vitamine C die in uw lichaam is opgeslagen verminderen, meldt Gale. Het kauwen van tabaksproducten heeft hetzelfde schadelijke effect. Stop met het gebruik van elk type tabaksproduct. Als uw pijnlijke tandvlees het gevolg is van plaque verharding en wending tot tandsteen onder de tandvleeslijn, moet uw tandarts of een mondhygiënist de tandsteen verwijderen voordat huismiddeltjes effectief kunnen zijn.
