Cellulitis is het klonterige uiterlijk van de huid veroorzaakt door vetzakken die zich verzamelen in bepaalde delen van uw lichaam, inclusief uw billen en dijen. Veel producten hebben een vermindering van cellulitis, maar u kunt deze vetafzettingen helpen voorkomen door uw inname van bepaalde vitamines te verhogen. Hoewel vitamines je lichaam van cellulitis niet helemaal kunnen verwijderen, kunnen ze helpen om het af te weren en het uiterlijk te verminderen.
Vitamine A
Vitamine A is vetoplosbaar en is een goede vermindering van de cellulitis omdat het de aanmaak van collageen verhoogt, een eiwit dat je huid sterkte en structuur geeft. Het helpt ook om de productie van cellen in uw lichaam aan te moedigen. Je kunt vitamine A in een supplement nemen, of je kunt het vinden in fruit en groenten, zoals wortels, pompoen, meloen, collards en spinazie. Het wordt ook aangetroffen in vlees, zoals rundvlees en lever, en zuivelproducten, zoals eieren en melk.
Vitamine C
Vitamine C wordt gebruikt bij het verminderen van cellulitis vanwege de noodzakelijke rol in de productie van collageen en de mogelijkheid om rode bloedcellen te helpen herstellen. Het is ook een antioxidant, waardoor uw huidcellen beschermd blijven tegen beschadiging. Om dezelfde redenen kan vitamine C ook helpen bij het afweren van je rimpels. Je kunt vitamine C krijgen in een supplement of van veel fruit en groenten, waaronder sinaasappels, rode en groene paprika's, kiwi's en aardbeien.
B-Complexe vitamines
B-complexe vitamines, die uit 10 afzonderlijke vitaminen en zuren bestaan, werken samen om gezonde bloedcellen en weefselactiviteit te bevorderen. B-vitamines die het best bekend zijn om hun cellulitisbestrijdende eigenschappen zijn vitamine B2, die helpt bij de oxidatie van weefsel, en vitamine B6, dat helpt bij het gebruik van eiwitten en vetten. Vitamine B2 is te vinden in voedingsmiddelen zoals kwark, bladgroene groenten, lever, eieren en erwten, terwijl vitamine B6 voorkomt in melasse, melk en lever. Probeer voor tarwekiemen alle B-complexvitaminen. U kunt ook B-vitamines nemen in een supplement.
Vitamine E
Vetoplosbare vitamine E helpt tegen cellulitis vanwege zijn antioxiderende eigenschappen. Vitamine E helpt het lichaam ook om zuurstof naar de huidlagen te krijgen, waardoor vetophopingen die cellulitis veroorzaken worden weggespoeld, aldus de Cellulite Treatment-website. Vitamine E kan een toonaangevend ingrediënt zijn in huidcrèmes, maar u kunt het krijgen van een supplement of van voedingsmiddelen zoals zalm, olijven en groene bladgroenten.
