Fietsen kan leuke oefeningen zijn en goed vervoer voor mensen van alle leeftijden. Maar senioren hebben een paar extra factoren om verder te kijken dan de elementaire veiligheid van de fiets. Naarmate je ouder wordt, neemt het lichaam onvermijdelijk af. Balans wordt waziger. De kracht kan afnemen. Visie verslechtert langzaam, vooral in het donker. Als je lange tijd hebt gefietst, kun je deze veranderingen in je ritten opmerken. Als u nog nooit bent begonnen met fietsen, moet u eerst uw trainingsschema met uw arts wissen en vervolgens extra veiligheidsmaatregelen nemen.
Een comfortabele rit
Sommige ouderen geven de voorkeur aan de rugleuning van een ligfiets. Als u wilt blijven fietsen op een normale, rechte fiets, moet u ervoor zorgen dat de stoel comfortabel zit. Misschien geeft u de voorkeur aan een bredere, meer opgevulde stoel dan een 20-jarige. Senioren wiens balans wankel wordt, kunnen proberen een driewielige fiets te besturen.
Verhoog uw voorzichtigheid
Misschien reed je als jongere rijder in en uit het verkeer, reed vele uren en dacht je niet twee keer aan de toestand van de weg. Maar naarmate het zicht afneemt en de botten brozer worden, kan het voorzichtig zijn een langere levensduur van de fiets garanderen. Je kunt je fiets bij goed weer beperken tot overdag. Het is ook veiliger om gescheiden fietspaden te kiezen in plaats van in het verkeer te rijden. Bezoek uw oogarts regelmatig en draag uw bril tijdens het rijden, indien van toepassing. Als het moeilijk wordt om je eigen fiets te onderhouden, neem je hem mee naar een fietsenwinkel voor tune-ups en veiligheidscontroles.
