Fruit N 'Graanbars zijn gemaakt door Kellogg's en worden momenteel Nutri-Grain genoemd. Nutri-Grain-repen hebben een graanachtige korst met een vruchtvulling. Nutri-Grain-repen zijn verkrijgbaar in zeven fruitsmaken, samen met twee smaken van fruitfusion en één yoghurtreep. Alle fruitaroma's van Nutri-Grain hebben vergelijkbare voedingsfeiten. Apple-kaneel is een van de originele smaken en de meest populaire Nutri-Grain-repen.
Voedingsfeiten
De Nutri-Grain Apple Cinnamon-reep bevat 120 calorieën met 30 calorieën afkomstig van vet. Die 30 calorieën zijn afkomstig van 3 g vet, dat is 5 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor een dieet met 2000 calorieën. De reep bevat 24 g koolhydraten, waarvan de helft uit suiker. Voedingsvezels bevatten 3 g koolhydraten, wat overeenkomt met een aanbevolen dagelijkse dosis van 10%. Nutri-Grain-repen bevatten 2 g eiwit per portie, wat één volledige staaf is.
Vitamines en mineralen
Nutri-Grain-repen bevatten verschillende vitamines en mineralen. De appel-kaneelreep bevat verschillende vitamines in het B-complex, waaronder thiamine bij 15 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid, riboflavine en niacine bij 25 procent, foliumzuur bij 10 procent en vitamine B6 bij 25 procent. De bar bevat ook 15 procent van je aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine A. Nutri-Grain Apple Cinnamon bevat 10 procent van je aanbevolen dagelijkse inname van ijzer en zink, evenals 25 procent van je aanbevolen dagelijkse inname van calcium.
Voordelen
U kunt verschillende voordelen voor de gezondheid vaststellen van de verschillende B-complexvitamines in Nutri-Grain-repen. Thiamine en riboflavine, die respectievelijk vitamine B1 en B2 zijn, helpen je lichaam energie te produceren en helpen je zenuwen, hart en spieren gezond te houden. Vitamine B6 helpt bij de productie van gezonde rode bloedcellen en helpt ook uw lichaam eiwitten af te breken. Foliumzuur, dat is vitamine B9, is ook nuttig voor de productie van rode bloedcellen en helpt de cellen van uw lichaam DNA te produceren.
misvattingen
Ondanks het feit dat deze reep appelsmaak bevat, bevat deze niet dezelfde voeding die je kunt krijgen van een echte appel. Het meest opvallende verschil is het gebrek aan vitamine C in een Nutri-Grain Apple kaneelreep. Volgens de voedingsfeiten bevat de Nutri-Grain Apple Cinnamon-reep nul procent van de aanbevolen dagelijkse inname van vitamine C voor een dieet met 2000 calorieën. Vitamine C is een essentiële vitamine voor uw gezondheid vanwege de antioxiderende eigenschappen. Antioxidanten helpen je immuunsysteem om vrije radicalen te bestrijden.
waarschuwingen
De Nutri-Grain repen worden op de markt gebracht als "graanrepen", wat erop kan wijzen dat ze kunnen dienen als maaltijdvervangers voor een gezond ontbijt. Als je drie maaltijden per dag eet met een dieet van 2000 calorieën, biedt een Nutri-Grain-reep minder dan een derde van de voeding die je nodig hebt om je dag door te komen. Het biedt slechts 130 calorieën, die minder dan 7 procent van je calorische behoefte voor de dag dekken. De reep biedt nul procent van je aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C, een vitamine die je normaal gesproken krijgt van ontbijtproducten zoals fruit en sinaasappelsap.
