Kip en dumplings is een klassiek Amerikaans voorgerecht of soep bestaande uit kip, bouillon, groenten en dumplings met ontelbare recepten en bereidingswijzen. Om te helpen schatten hoeveel calorieën erin zitten, kijk je naar een commercieel bereide kip- en knoedelsoep en vergelijk je de ingrediënten met een zelfgemaakt recept.
calorieën
Het Amerikaanse ministerie van landbouw meet de voedingsinformatie voor één blikje commercieel bereide kip- en dumplingsoep. Elke 10,5-oz kan wordt bereid met behulp van een blik soep en een blikje water; wanneer het wordt bereid, bevat het 234 calorieën. Een portie geprepareerde soep met één kopje bevat 96 calorieën.
Calorieën van vet
Een enkele gram vet heeft 9 calorieën. Een volledig bereid blik kip en dumplings soep heeft meer dan 13 g vet, wat overeenkomt met bijna 121 calorieën uit vet. Een portie van één kopje heeft bijna 6 g vet, of 22 calorieën die bestaan uit vet.
Calorieën uit koolhydraten
Een gram koolhydraten heeft 4 calorieën. In een klaar blikje kip en knoedelsoep vind je bijna 15 g koolhydraten, of bijna 59 calorieën uit koolhydraten. Elke portie met één kopje bevat iets meer dan 6 g koolhydraten, goed voor meer dan 24 calorieën uit koolhydraten.
Calorieën van Proteïne
Elke gram eiwit heeft 4 calorieën, volgens MedlinePlus. De bijna 14 g eiwit in een blik kip en knoedelsoep komt overeen met bijna 55 calorieën uit eiwit. Een portie van één portie bevat bijna 6 g eiwit; iets meer dan 22 calorieën uit eiwit.
