Het nemen van een lepel rijstpudding kan herinneringen oproepen aan je jeugd, maar je hoeft niet naar huis te reizen om te genieten van deze eenvoudige traktatie. Van de grond af rijstpudding maken combineert alledaagse ingrediënten, zoals rijst, melk, suiker en eieren, maar je kunt ook ingeblikte rijstpudding kopen. Strooi voor wat verscheidenheid een kleine hoeveelheid rozijnen over je kom.
Melkkeuzes beïnvloedt calorieën
Het exacte aantal calorieën in uw portie rijstpudding hangt af van hoe u het gerecht bereidt. De nationale voedingsdatabank van het Amerikaanse ministerie van landbouw meldt dat een portie rijstpudding van 1/2-kop bereid met 2 procent melk 142 calorieën bevat. Dezelfde hoeveelheid rijstpudding, maar bereid met volle melk, heeft 155 calorieën. Als u kiest voor kant-en-klare rijstpudding uit blik of beker, kunt u verwachten dat een portie van 1 beker 99 calorieën bevat. Een portie zaadloze rozijnen toevoegen aan je rijstpudding voegt 42 calorieën aan het gerecht toe.
