Een hoest met verstoppingen op de borst kan een symptoom zijn van verkoudheid of griep, waarvoor gewoonlijk geen medische zorg nodig is, aldus de Mayo Clinic. Een verstopte hoest kan ook de oorzaak zijn van een ernstiger ziekte, zoals longkanker, astma of tuberculose. Als u ernstige symptomen opmerkt, zoals nekstijfheid, netelroos, zwelling of moeilijk ademhalen, raadpleeg dan een arts. Anders kunt u hoest en congestie behandelen met huismiddeltjes.
Kippensoep
Het drinken van kippensoep kan congestie helpen verminderen, omdat het de slijmbeweging in het lichaam verhoogt, aldus de Mayo Clinic. Bovendien kan kippensoep ontsteking in de longen verminderen omdat het de beweging van neutrofielen vermindert. Neutrofielen zijn cellen in het lichaam die op ziekten reageren door een ontsteking in het lichaam aan te maken. Verhit ofwel in de winkel gekochte of zelfgemaakte kippensoep totdat het erg warm is, inhaleer dan de stoom voorzichtig van de soep terwijl je hem drinkt om de drukte op de borst te verminderen en een hoest te kalmeren.
Honing
Honing is een natuurlijke hoestonderdrukker en kan net zo effectief zijn als vrij verkrijgbare hoestonderdrukkers, zoals dextromethorfan, zegt Mayo Clinic internist James M. Steckelberg, MD. Honing toevoegen aan een warm drankje, zoals thee of heet water, of honing nemen door de lepel kan een aantal uren hoest en congestie verminderen. Neem 2 eetlepels. van honing voor het slapen gaan om de keel te bedekken en congestie te verminderen. Geef geen honing aan kinderen onder de 1 jaar, omdat het infantiele botulisme kan veroorzaken, een gevaarlijke vorm van voedselvergiftiging die de dood kan veroorzaken.
Voeg luchtvochtigheid toe
Om je huis vochtiger te houden, schakel je de thermostaat 's nachts uit, zegt Naomi Grobstein, M.D., een huisarts in Montclair, New Jersey. Hoewel het afsluiten van de warmte contra-intuïtief lijkt voor het genezen van je borstcongestie, zal het enkele graden verlagen van het vuur de luchtvochtigheid in huis helpen handhaven. Om meer vochtigheid toe te voegen, kunt u in de badkamer zitten met het bad of de douche op hete wijze. Hierdoor komt stoom vrij in de lucht, waardoor meer vocht wordt gecreëerd, zodat u beter kunt ademen. Terwijl waterdamp in de lucht vrijkomt, wordt het in de longen opgenomen, waardoor slijm wordt verdund en congestie in de luchtwegen wordt verzwakt, aldus de Mayo Clinic.
Drink vloeistoffen
Drink veel vloeistoffen, waaronder heldere bouillons en water, suggereert Robert C. Beckerman, MD, hoogleraar kindergeneeskunde en fysiologie aan de Tulane University School of Medicine in New Orleans. Drinkvloeistoffen helpen de congestie in de borst weg te dunnen en maken het gemakkelijker om te slijten of het slijm in de borst op te hoesten. Zonder voldoende hydratatie wordt de hoest droog en wordt ademen moeilijker. Blijf zo gehydrateerd mogelijk gedurende de dag om uw symptomen te verminderen.
