Littekens vormen het resultaat van het natuurlijke genezingsproces van het lichaam. Bezuinigingen en chirurgische incisies genezen wanneer het lichaam overtollig collageen aanmaakt en een nieuwe huid vormt over deze gebieden. Soms faalt het collageen uit te spreiden en veroorzaakt het een zichtbaar merkteken op je huid; een veelbetekenend teken van uw letsel dat jaren aanhoudt. Hoewel er veel huisbehandelingen op de markt zijn om littekens te genezen, kun je je lichaam voorzien van de natuurlijke voedingsstoffen die het nodig heeft zonder deze speciale producten.
Stap 1
Gooi je sigaretten weg. Het gebruik van tabak remt het natuurlijke genezingsproces van je lichaam door zuurstof te beperken die nodig is om zacht weefsel te genezen, volgens Nora K. Shire bij het Health Science Center van de Universiteit van Texas in Houston (zie referentie 1 voor de beschrijving van het belang van zuurstof bij het genezen van oude littekens). Door de schadelijke chemicaliën in sigaretten te elimineren, zal uw lichaam effectiever kunnen genezen, zelfs oudere littekens.
Stap 2
Consumeer huid-gezonde voedingsmiddelen zoals antioxidant-rijke groenten en fruit. Antioxidanten helpen de genezing te bevorderen en verwijderen vrije radicalen die je huid aantasten. Volgens MayoClinic.com zijn sommige ideale voedingsmiddelen om te overwegen bosbessen, geel of oranje fruit en groenten, groene bladgroenten, bonen, vis en noten.
Stap 3
Een over-the-counter zinksupplement innemen of voedsel eten dat zink bevat. Zink is een mineraal dat helpt uw huid efficiënt te laten genezen en bacteriële infecties te voorkomen. Hoewel zink het best wordt gebruikt als littekens vers zijn, kunnen oude littekens nog steeds de vruchten plukken van zinkgebruik. Volgens Mike Adams van Natural News.com raden de meeste artsen aan 30 mg zink per dag in te nemen voor een optimaal resultaat.
Stap 4
Koop vitamine C-supplementen voor dagelijks gebruik. Vitamine C is nodig om de productie van collageen te stimuleren en de genezing van zowel oude als nieuwe littekens te verbeteren. Het vereiste vitamine C-opnamebereik voor een volwassene ligt tussen 300 mg en 1 g per dag.
Stap 5
Vang wat zon in korte sessies. Te veel zonlicht kan je litteken verergeren en zichtbaarder maken; kortere belichtingstijden kunnen echter helpen om je litteken te genezen. Dit komt door het lichaam dat vitamine D produceert als gevolg van zonlicht. Vitamine D is essentieel voor de genezing van je huid door de vorming en verdeling van collageen door je hele lichaam te bevorderen. Bij gebruik van deze behandeling niet meer dan 10 minuten zonlicht gebruiken. Draag altijd zonnebrandcrème van SPF 15 of hoger bij langdurig buitengebruik.
Tips
- Raadpleeg uw arts voor opties voor interne littekenbehandeling. Deze littekens worden normaal niet op dezelfde manier behandeld als littekens op het oppervlak en kunnen operatief verwijderd worden wanneer ze ongemak of andere medische aandoeningen veroorzaken.
waarschuwingen
- Probeer geen inwendige littekens te helen met thuisbehandeling.
